الزومبا هي واحدة من امتع الانشطة و الجسمانية التي يمكننا القيام بها لـ خسارة الوزن فمن فوائد رياضة الزومبا انها تساعد على خسارة الوزن فهي تعمل على تحريك الجسم كله في نفس الوقت. فرياضة الزومبا تدور حول الرقص فبذلك لا تكون فقط حول حركة الجسم، لكن الزومبا هي مجموعة من التمارين الضيقة الموضوعة و التي تم تشكيلها على هيئة رقص صمم بهدف اعطاء الجسم باكمله حركات لجميع العضلات والاعضاء في نفس الوقت. رياضة الزومبا تحتوي على كلا من المتعه كرياضة و لهذا السبب اصبحت رياضة الزومبا شعبية و منتشرة جدا مؤخرا. فرياضة الزومبا تقدم فوائد صحية عديدة و كثيرة للاشخاص الذين يمارسونها.   متعة لن تعرفها الا في ...