متعة لن تعرفها الا في تمارين الزومبا
فوائد صحية لرياضة الزومبا
- الزومبا هي واحدة من اكثر الطرق فاعلية للتخلص و حرق السعرات الحرارية فهناك تمارين تسمى تمارين الزومبا لحرق السعرات الحرارية. فان ساعة واحدة من ممارسة تمارين الزومبا الفعالة يمكنها ان تحرق ما بين 800 الى 1000 سعر حراري. فنحن نتحدث عن هذه النتائج المذهلة هذا لان الزومبا هي عبارة عن حركة من دون توقف. فهي لا تترك الجسم ياخذ راحة فبدلا من ذلك الزومبا تجعل الجسم يتحرك و يقوم بحرق المزيد و المزيد من السعرات الحرارية. و ماذا تكون خسارة الوزن هي اذا لم تكن حرق سعرات حرارية؟.
متعة لن تعرفها الا في تمارين الزومبا
- حصص الزومبا هي وسيلة ممتازة لكي تقوم بتحريك كل عضلة من عضلات الجسم، و كل جزء من الجسم. الزومبا تفعل ذلك عن طريق اشراكهم من خلال تمارين الدفع الى الامام، و تمارين القرفصاء، و تمارين القفز و العديد من حركات اللياقة البدنية التقليدية الاخرى. انت لا تلاحظ كل هذا لانك تكون تعتقد انك ترقص، لكن في الحقيقة، ان الزومبا اخترعت و صممت خصيصاً لكي تعطيك تمارين تحرك جسمك كله.
متعة لن تعرفها الا في تمارين الزومبا
- الزومبا تعتبر ادمان- و لكن بطريقة جيدة، الزومبا هي تعتبر نشاط اجتماعي- يوجد العديد مثله_ يوجد العديد من الاشخاص ذات العقول المتفتحة في صفوف الزومبا التي تشارك فيها حيث يمكنك مشاركة الخبرات معهم و يمكنهم ان يقوموا باعطاءك الدعم الذي ربما تحتاجه للمتابعة. الزومبا هي ايضاً ممتعة مما يجعلك تقرر لماذا تريد الذهاب الى الصف التالي و الصف الذي يليه و الصف الذي يليه الى اخره. فبشكل اساسي، الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية ربما يصبح ممل، لكن الزومبا لا تصبح مملة ابدا.
متعة لن تعرفها الا في تمارين الزومبا
- الزومبا تعطي نتائج حقيقية. فمع الزومبا، يستطيع جسمك حرق السعرات الحرارية و التي هي اساس خسارة الوزن. بالاضافة ، الى ان الزومبا تحرك الجسم و تعطيك فائدتين في فائدة: فهي تعطيك جسم رائع و تجعلك تخسر الوزن فهناك تمارين زومبا لخسارة الوزن. ماذا تستطيع ان تتمنى اكثر من ذلك لتحصل عليه في تمرين؟
- الزومبا يمكن ان تمارس من قبل تقريباً كل الناس فهي تعتبر مناسبة بالنسبة لكل الاعمار. حتى الاطفال يستطيعوا ان يتمرنوا فهناك تمارين زومبا لالاطفال و هناك ايضاً برامج خاصة لالاشخاص كبار السن. و تكون هذه تمارين زومبا لكبار السن.
- الزومبا هي مثل معظم التمارين الرياضية فهي تساعد بشكل كبير على تخفيف التوتر و الضغط العصبي . فالتمرين يحفز الهرمونات ليجعلك في مزاج جيد و الزومبا لها فاعلية خاصة لانها بجانب القيام بالتمارين، فهي تقدم الرقص. المتعه و الاستمتاع هذه هي طريقة الزومبا.
- الزومبا لديها مساحة من التقدم. لان يوجد تمارين الزومبا للمبتدئين، و تمارين الزومبا لمن هم مستواهم متوسط، و تمارين زومبا لمن هم مستواهم متقدم كل هذا يعتمد على ماذا تتمنى و تريد و يعتمد ايضاً على استعدادك. الزومبا لا يمكنها ان تكون مملة او تقليدية لان الحركات تتغير في خلال كل التمرين، و في الغالب يكون هذا من دون وجود استراحات بينها.
- فمع الزومبا، الوقت يمر بشكل اسرع . لكن في صالة الالعاب الرياضية لا يمر الوقت بنفس السرعة . فعندما يكون الناس يستمتعون بالشئ الذي يفعلوه ، فالوقت يطير.
- الزومبا يمكن الوصول اليها بسهولة في الغالب في كل مكان. فلانها واسعة الانتشار بشكل كبير، يمكنك غالبا دائما ان تجد صف زومبا في مدينتك او في مناطق قريبة منك. انت لا تحتاج الي اي معدات خاصة لكي تمارس تمارين الزومبا كل الذي تحتاجه هو ابتسامة مرسومة على وجهك و الاستعداد الى خسارة الوزن بطريقة ممتعة. لا يوجد العديد من رواد صالة الالعاب الرياضية يمكنهم قول ذلك، هل يستطيعون ذلك؟
متعة لن تعرفها الا في تمارين الزومبا
