فوائد زيت السمك فى منتهى الروعة، فالأسماك بشكل عام جيدة لصحتك، وهي مصدر كبير للبروتين وأيضا المواد الغذائية الموجودة بها تحتوي على نسبة أقل جدا من محتوى الدهون ولكن مليئة بالمواد المغذية، تناول الأسماك هو وسيلة رائعة لتقليل الوزن أو الحفاظ على وزنك لأنها تعطيك جميع العناصر الغذائية ، إذا كنت لا تحب أكل السمك ولكن تريد الاستفادة بجميع العناصر الغذائية الموجودة به، يمكنك أن تجرب تناول مكملات زيت السمك مع النظام الغذائي الخاص بك ، فوائد زيت السمك تقريبا مثل فوائد زيت السمك تماما، مكملات زيت السمك سواء في شكل زيت أو في شكل كبسولات أو مهدئات هو وسيلة رائعة لاستكمال النظام الغذائي الخاص بك  وفيما يلي بعض فوائد زيت السمك المذهلة :

 

من فوائد زيت السمك حمايتك من تلوث الهواء
من فوائد زيت السمك حمايتك من تلوث الهواء،مكملات زيت السمك هي نعمة بالنسبة لك إذا كنت تعيش في المدينة و تستنشق الهواء الملوث على أساس يومي، وقد أثبتت التجارب الأخيرة التي أجريت على الرجال أن من فوائد زيت السمك القدرة على توفير الحماية ضد آثار القلب والدهون السلبية الناجمة عن تلوث الهواء.

 

من فوائد زيت السمك يقلل من أعراض هشاشة العظام
من فوائد زيت السمك يقلل من أعراض هشاشة العظام، حيث ان تناول مكملات زيت السمك كل يوم يقلل من الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل، فهو يقلل من التهاب المفاصل ويخفف من الألم الذي تشعر به في الركبة وغيرها من المناطق.

 

من فوائد زيت السمك الحد من الشيخوخة المبكرة
من فوائد زيت السمك الحد من الشيخوخة المبكرة فمع تأثيرات البيئة والغذاء والضغط المستمر الكثير منا يشيخون قبل الأوان، ولكن هذا يمكن الوقاية منها إذا كنت تأخذ مكملات زيت السمك أو إضافة السلمون مرتين في الأسبوع إلى حميتك المنتظمة، من فوائد زيت السمك انه يحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 والتي هي مفيدة للبشرة ولها أيضا خصائص مضادة للشيخوخة.

 

من فوائد زيت السمك يحسن من حرق الدهون في الجسم
من فوائد زيت السمك يحسن من حرق الدهون في الجسم، حيث ان  زيت السمك عندما يكون جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة يساعد فى تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر سهولة،وبالتالى تقليل الوزن بالطريقة الصحيحة، قام طلاب فى جامعة جنوب أستراليا بدراسة الآثار المترتبة على اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية  للجسم، وجدوا ان من فوائد زيت السمك و ممارسة التمارين خسارة الدهون سريعا، وخلال الدراسة،  كان بعض الاشخاص يعانون من زيادة الوزن والسمنة و يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، وجدوا ان مركبات أوميغا 3 الموجودة فى زيت السمك مع ممارسة التمارين الرياضية  يوميا و تناول زيت السمك لمدة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعا ساعدت الجسم فى التخلص من الدهون المخزنة  وخاصة في منطقة البطن، قلت الدهون بشكل ملحوظ في المجموعة التى تناولت زيت السمك و مارست الرياضة، ولكن ليس في هؤلاء الذين استخدموا زيت السمك أو ممارسة الرياضة فقط.

 

من فوائد زيت السمك يساعد  في قوة دفع الدماغ والذاكرة
من فوائد زيت السمك يساعد  في قوة دفع الدماغ والذاكرة، حيث ان زيت السمك يساعدة في دفع قوة الدماغ والذاكرة والمهارات الخاصة بك ،وقد أظهرت الدراسات الحديثة أيضا أن من فوائد زيت السمك يساعد كثيرا في منع ظهور مرض الزهايمر.

 

من فوائد زيت السمك يمنع فقدان العضلات
من فوائد زيت السمك يمنع فقدان العضلات، حيث ان تناول مكملات زيت السمك مفيد جدا للمرضى الذين يخضعون للعلاج من السرطان خاصتا الذين يفقدون الكثير من العضلات.

 

من فوائد زيت السمك زيادة كثافة العظام
من فوائد زيت السمك زيادة كثافة العظام، فاذا تناول مكملات زيت السمك بانتظام سوف يزيد من كثافة العظام ويعطيك عظام أقوى خاصتا في سن الشيخوخة، وقد وجد الباحثون أيضا أن  زيت السمك تساعد على زيادة كثافة المعادن في العظام مما يجعلها أقل هشاشة عند التقدم في العمر.

 

من فوائد زيت السمك للشعر و البشرة
 فوائد زيت السمك للشعر و البشرة  لشعرك وبشرتك مذهلة، أنها تجعل شعرك و الجلد متوهجان، من فوائد زيت السمك ايضا جعل بصيلات الشعر الخاص بك  أقوى وتمنع تساقط الشعر ايضا.

 

كما لاحظتم فوائد زيت السمك كثيرة فهو يساعد فى تقوية العظام و كذلك الوقاية من هشاشة العظام ، من فوائد زيت السمك ايضا تقوية الذاكرة و تنشيط الدماغ و مقاومة الزهايمر و امراض الشيخوخة، من اهم فوائد زيت السمك التى تم ذكرها انه يساعد فى التخسيس و حرق الدهون الى جانب ممارسة الرياضة، فوائد زيت السمك ايضا للشعر و البشرة فى منتهى الروعة.