هل جربت كل شيء لإنقاص الوزن لكن لم تتمكن من فقدان القليل من الدهون ؟ ،اذا قمت باتباع الكثير من الحميات الغذائية الصحية بدون خسارة الوزن ، فان هذا يطلق عليه الدهون المستعصية ، لأن هذا النوع من الدهون لن ينفجر حتى عندما تقوم بكل شيء في نطاق صلاحياتك ، لكننا من خلال هذا المقال سوف نقدم اليكم 10 نصائح تساعدكم فى فقدان الدهون العنيدة .     1- اختلاف السعرات الحرارية لفقدان الدهون العنيدة : قد تظن أن حميتك هي الآساس فى عدم فقدان الوزن ، فإذا كنت تتناول الأطعمة نفسها كل يوم ، فأنت تطعم الجسم بنفس كمية السعرات الحرارية ، وما يحدث الآن هو أن جسمك يبدأ في الركود ، وتكون نسبة حرق الدهون ...