عندما تحاول إنقاص الوزن ، فهناك سؤال هام يتساله الكثيرين ، وهو ما هى الاكلات التى ينبغى تناولها ، وما هى الاكلات التى ينبغى الابتعاد عنها ؟ ، فقد ينصح خبراء التغذية بالتوازن بين الاكلات لفقدان الوزن بسهولة ، تابعوا معنا هذا المقال لتتعرفوا على اكلات يجب تجنبها اثناء الرجيم وصى بها بها الخبراء ، والاكلات الاخرى التى ينبغى تناولها .   بعبارة أخرى مثلما توجد الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن ، فهناك أيضًا أطعمة تزيد من وزنك عليك ، تلك النوعين من الاطعمة سوف نوضحها اليكم فيما يلى .     - اولا الاكلات التى ينبغى تناولها اثناء الرجيم : * البيض : يجب أن يكون البيض جزءا ...