وجود الكثير من الدهون في منطقة البطن، يسبب الكثير من الالم سواء للسيدات أو الرجال في مختلف الاعمار، ولذلك فان الجميع يتسائلوا عن الطريقة المثالية التي تساعد في التغلب على دهون البطن نهائيا، وفي المقال التالي سوء نتناول أفضل الطرق اليومية التي يمكنك ببساطة أن تتبعها للتخلص من دهون البطن في وقت بسيط وبدون بذل مجهود .   1- للتخلص من دهون البطن عليك الحصول على المزيد من الألياف : يعتبر تناول الخضروات المورقة والحبوب الكاملة والمكسرات والفاصوليا كلها جيدة للحفاظ على الدهون التي تبقى عميقة في البطن، فهى تسمى بالدهون الحشوية، وهو النوع الأكثر خطورة لأنه يمكن أن يلتف حول الأعضاء الرئيسية، بما ...