هل يمكن ان يكون توقيت وجبات الطعام في الرجيم تساعدك على فقدان الوزن ؟ وما هو افضل وقت لتناول الاكل اثناء الرجيم هل تعلم أنه متى تأكل قد تكون بنفس أهمية ما - وكم كنت تأكل؟ وتشير البحوث الحديثة أن توقيت وجبات الطعام الخاصة بك قد تلعب دورا هاما في فقدان الوزن والرجيم بصفة عامة .   افضل وقت لتناول الاكل اثناء الرجيم :إحدى الدراسات ذكرت وجدت في الدورية الدولية للسمنة أن الناس الذين يتناولون وجبتهم الرئيسية في وقت سابق من اليوم (قبل 3:00) خسر حوالي 5 كيلو أكثر من أولئك الذين أكلوا في وقت لاحق (22 الذين يتناولون في وقت متأخر يوم) ، مع نفس النظام الغذائي وممارسة البرنامج.   دراسة أخرى ...