فوائد عصير الشمام

كتب: هولو
فوائد الشمام كثيرة فمعظمنا يتناولة بجانب الوجبات الاخرى لنذاقه الرائع ، الشمام غني بفيتامينات تعمل على نشاط الجسم ، لذلك نقدم لكم اليوم بعض فوائد عصير الشمام الصحية :

 


فوائد عصير الشمام الصحية

فوائد عصير الشمام


-من فوائد عصير الشمام تقوية المناعة
من فوائد عصير الشمام انه يساعد فى تقوية مناعة الجسم لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين C ، كما انه يعمل على نشاط الذهن لذلك ينصح الاطباء بتناول كوب من عصير الشمام فى الصباح بعد ممارسة رياضة الصباح لانه يساعدك فى التخلص من التوتر الذى تعرضت له خلال ممارسة الرياضة ، من فوائد عصير الشمام ايضا اعطاء البشرة توهج و نظارة.

 


-  من فوائد عصير الشمام للمراة الحامل
فوائد عصير الشمام للمرأة الحامل كثيرة لانه يحتوى على حمض الفوليك الذى يساعد فى وضع الجنين بشكل طبيعي فى الرحم ، ايضا عصير الشمام يعمل على تقويى صحة الطفل الذى لم يولد كما انه يحمي الجنين من الالم ، كذلك يعمل حمض الفوليك على منع احتمالات الاصابة بمرض سرطان عنق الرحم.

 


- من فوائد عصير الشمام القضاء على الامساك
من اهم فوائد عصير الشمام انه يحتوى على الياف تساعد فى التخلص من الامساك اذا تم تناوله بانتظام كل ليلة بعد العشاء و قبل الذهاب للفراش ، من فوائد عصير الشمام ايضا تطهير الامعاء .

 


- من فوائد عصير الشمام الشفاء السريع
من فوائد عصير الشمام الكثيرة انه يستخدم لعلاج الحموضة و قرحة الفم و التهاب المسالك البولية ، من اهم فوائد عصير الشمام المساعدة فى الشفاء السريع لانه يحاوى على فيتامينات A، B، C و ليس ذلك فقط و لكنه غني بمعادن مثل الصوديوم و البوتاسيوم و المغنسيوم مما يساعد الجسم فى يناء خلايا قوية لمكافحة الامراض .

 


- من فوائد عصير الشمام للمدخنين
فوائد عصير الشمام للاشخاص المدخنين او الذين قرروا الاقلاع عن التدخين فى غاية الاهمية ، حيث ان عصير الشمام يحتوى على فيتامين A الذى يساعد فى اصلاح الاضرار التى لحقت بالرئتين و الجهاز التنفسي بسبب التدخين ، لذلك يوصي الاطباء فى جميع انحاء العالم الاشخاص الذين يريدون الاقلاع عن التدخين بتناول عصير الشمام بانتظام.

 


- من فوائد عصير الشمام للعيون
من فوائد عصير الشمام للعيون انه يحتوى على مادة بيتا كارولين التى تعمل على تنشيط العيون  ، كذلك ينصح الاطباء الاشخاص الذين يعانون من مشاكل فى العين بسبب التقدم فى السن تناول عصير الشمام بانتظام  لانه يعمل على اصلاح الانسجة التالفة و التخفيف من مشاكل العين ، من فوائد عصير الشمام ايضا انه يعمل كعلاج للمرضي الذين يعانون من الضمور البقعي.


- من فوائد عصير الشمام لضغط الدم
من اهم فوائد عصير الشمام انه يحتوى على فيتامين C و البوتاسيوم الذين يقومان بالسيطرة  على ارتفاع ضغط الدم و الحفاظ على نبض القلب الطبيعي ، و قد اشارت الدراسات الحديثة ان الاشخاص الذين يتناولون عصير الشمام اقل عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم و السكته القلبية.

 


- من فوائد عصير الشمام للجلد
من فوائد عصير الشمام انه يساعد فى الحفاظ على صحة الجلد كما انه يحتوى على مضادات اكسدة لتنظيف البشرة من الداخل ، لذلك فان الاشخاص الذين يتناولون عصير الشمام بانتظام هم اقل عرضة لظهور حب الشباب و البثور و البقع الداكنة فى الجلد.

 


- من فوائد عصير الشمام انقاص الوزن
من فوائد عصير الشمام انه يساعد الاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين لانقاص وزنهم ، فكوب واحد من عصير الشمام يعطيك احساس بالشبع ، كما ان عصير الشمام يحتوى فيتامين C يخفف من التعب و يعطيك الطاقة اللازمة للعمل.

مقالات مميزة