تغييرات بسيطة على النظام الغذائي الخاص وتحويله الى الغذاء الصحي ( رجيم صحي) يمكنك مكافحة زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. مما يمنحك صحة القلب ويجعلك أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية (النوبات القلبية والسكتة الدماغية).   معلومات عن النظام الغذاء الصحي ( رجيم صحي)معظم الناس يفهمون أن الحفاظ على وزن صحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،ويجعلهم افل عرضة لتطوير مرض السكري من النوع 2 و / أو ارتفاع ضغط الدم. وهناك طريقة هامة للحفاظ على وزن صحي وهي اتباع  رجيم صحي نظام الغذاء الصحي يحقيق التوازن بين السعرات الحرارية للشخص ...