كيفية شد ترهلات الصدر؟ هناك العديد من الطرق الطبيعية لزيادة ثبات ثدييك وشد ترهلات الصدر مع الوقت والسن تبدأ في الظهور. ترهل الثدي يمكن ان يكون  بسبب فقدان مرونة الجلد وضعف العضلات. لذلك، يمكن القيام بتمارين الصدر تساعد على إبقاء تلك العضلات قوية. يمكنك أيضا إضافة سوائل إضافية إلى النظام الغذائي الخاص بك للحفاظ على بشرتك رطب، وارتداء حمالة صدر الرياضية يمكن أيضا إبطاء فقدان مرونة الصدر .  فقدان الوزن هو أيضا وسيلة جيدة لمنع ترهل الثدي. كيفية الحصول على ثبات الثدي وشد ترهلات الصدرقد يبدو ترهل الثدي سهل وبسيط عندما تكوني صغير في السن او قبل زيادة الوزن والرضاعة ، ولكن مع تقدمك في ...