وتشمل فوائد فيتامين e أو توكوفيرول تقليل خطر إعتام عدسة العين والسرطان والقلب وأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أن من فوائد فيتامين e تحسين الأيض والجهاز المناعي  جنبا إلى جنب مع تعزيز القدرة على التحمل والحيوية ، فيتامين e يحتوى على مجموعة ثمانية تعرف باسم "توكوبهيرولس"،  فوائد فيتامين e  كثيرة فهو يحتوى على خصائص دهون قابلة للذوبان و مضادة للأكسدة ، تم اكتشاف فيتامين e لأول مرة من خلال التجارب على الفئران في عام 1922K ونقص هذا الفيتامين يسبب العقم لدى الفئران رغم عدم وجود تأكيد قاطع أن هذا الفيتامين يساعد على زيادة الخصوبة عند البشر، كثير من الناس وخاصة الرجال يعتقدن ان من ...