الاكل بين الوجبات ليس مؤذي في حد ذاته، كلم ااستهلاكنا حصص اصغر فان هذا يمكنه تيسير الضغط على الجهاز الهضمي. على اي حال، المشكلة تنشأ عندما، يتم بدل الوجبات الرئيسية في اليوم ، ب اكلات خفيفة التي تكون بين الوجبات و تصبح هي المصدر الاساسي للتغذية. طبقا لدراسة تم نشرها في جريدة التغذية انه قد كانت هناك زيادة كبيرة في اتجاهات اكلات خفيفة بين البالغين في الولايات المتحدة الامريكية بين عامي 1977 و 2006. هذه الدراسة تقول ان نسبة الطاقة المأخوذة من اكلات خفيفة وصلت الى 40%. هناك دراسة اخرى نشرت في الجريدة الامريكية عيادة التغذية وجدت ان هناك ارتباط بين العاب المغامرة و زيادة استهلاك اكلات خفيفةذات ...