الاطعمة التي تمنع حدوث سرطان الثدي
1-الخضروات :
هناك بعض الخضروات التي من شأنها ان تحمينا من خطورة حدوث مرض سرطان الثدي و التي تحتوي علي مواد كيميائية تساعد علي التقليل من مخاطر الاصابة بمرض سرطان الثدي و من ضمن هذة الخضروات و اهمها هي البصل و الثوم .
2-الخضروات الورقية الخضراء :
و الجدير بالذكر ان الخضروات الورقية الخضراء قد تحد من قلة الاصابة بمرض سرطان الثدي لانها توفر الفوائد الصحية المختلفة للجسم و التي تحتوي علي بعض المواد التي تقلل من خطورة الاصابة بمرض سرطان الثدي و من ابرز هذة الخضروات هي الملوخية و السبانخ و الجرير .
3-الطماطم :
ينصح الخبراء و الاطباء بضرورة تناول الطماطم لانها تحتوي علي مواد تساعد علي التقليل من حدوث مرض سرطان الثدي كما انها تساعد علي الحماية من عدة امراض اخري و تتعدد استخداماتها و مميزاتها المختلفة التي تساعد علي الحفاظ علي صحة الجسم باكمله .
4-الفواكه و الخضروات :
ينصح الاطباء و خبراء التغذية بتناول العديد من الفواكه و الخضروات الغنية بفيتامين C و فيتامين E لان هذة الخضروات و الفواكه تحتوي علي هذة الفيتامينات التي من شأنها ان تقلل من خطورة حدوث مرض سرطان الثدي و من ابرز هذة الخضروات و الفواكه البرتقال و الليمون .
5-السمك :
اظهرت العديد من الدراسات و البحوث ان الكثير من النساء التي تحافظ علي اكلها للطعام المختلف من الاسماك هما اقل تعرضا لخطورة حدوث مرض سرطان الثدي و من ابرز انواع هذة الاسماك السالمون و التونة .
6-زيت الزيتون :
زيت الزيتون الغني بمضادات الاكسدة و المغذيات النبتية و المواد المضادة للاكسدة تعمل علي الحد من الاكسدة التي تحدث في الجسم و التي تتسبب في حدوث الاصابة بمرض سرطان الثدي .
7-الصويا :
اجرت المعاهد الكثير من البحوث التي اثبتت ان اتباع النظام الغذائي الذي يحتوي علي فول الصويا قد تكون اقل عرضه للاصابة بمرض سرطان الثدي مقارنة باتباع نظام غذائي لا يحتوي علي فول الصويا .
علينا ضرورة تناول الاطعمة التي تحمينا من خطر الاصابة بمرض سرطان الثدي الذي قد يعتبر من ابرز مخاوف النساء في العالم كله من خلال اتباع النصائح المذكورة اعلاه .
