نقدم لكم اليوم فوائد الغذاء النباتى لان عدد كبير من الناس فى هذه الايام يأكلون الكثير من الوجبات الغذائية السريعة و اللحوم و منتجات الدواجن التى تؤدى لكثير من الامراض ليس فقط للكبار و لكن يصيب الاطفال بكثير من الاضرار ، لذلك نقدم لكم فوائد الغذاء النباتى لان الغذاء النباتى هو السبيل الوحيد للحصول على حياة صحية جيدة لان الوجبات السريعة التى يتناولها الكثيرون بكثرة فى هذه الايام تؤدى الى السمنة و امراض كارثية اخرى فمن الافضل اتباع نظام غذاء نباتى ، و اليكم فوائد الغذاء النباتي :

 

- من فوائد الغذاء النباتى اطول العمر
احد فوائد الغذاء النباتى هو العيش لمدة اطول حيث اتبتت الدراسات الحديثة ان الاشخاص الذين يتبععون نظام الغذاء النباتى اعمارهم تزداد 7 سنوات عن الاشخاص اللذين يتناولون اللحوم ، من فوائد الغذاء النباتى التقلبل من خطر الاصابة بالعديد من الامراض التى يمكن ان تحدث بسبب تناول اللحوم او الوجبات السريعة ، لذلك ارحصوا على اتباع النظام الغذائي النباتى لتحصلوا على صحة افضل و عمر اطول.

 

- من فوائد الغذاء النباتى للصحة
من اهم فوائد الغذاء النباتى انه يمنحك صحة جيدة ، حيث اثبتت الدراسات الحديثة ان الاشخاص النباتيون يتمتعون بصحة جيدة لان اجسامهم لا تكون الدهون الزائدة التى تتراكم بسبب تناول المأكولات البحرية او اللحوم.

 

- من فوائد الغذاء النباتى للقلب
من اهم فوائد الغذاء النباتى للقلب انه يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب الى حد كبير حيث انه يحتوى على كميات ضئيلة من الدهون المشبعة و الكوليسترول ، من فوائد الغذاء النباتى ايضا انه غنيى بمواد مضادة للاكسدة يمكن ان تحمى القلب من الكثير من الامراض الخطيرة ، لذلك احرصوا على تناول اطعمية نباتية لتتجنوا الكثير من امراض القلب.

 

- من فوائد الغذاء النباتى منع السرطان
من اعظم فوائد الغذاء النباتى انه يقي من الاصابة بالسرطان حيث اثبتت الدراسات ان الاشخاص النباتيون لديهم نظام مناعة قوى يحارب الخلايا السرطانية بعكس الاشخاص اكلى اللحوم هم اكثر عرضة للاصابة بامراض سرطانية كثيرة.

 

- من فوائد الغذاء النباتى خالى من السموم
من فوائد الغذاء النباتى انه يبعد عن جسمك الكثير من السموم ، فاللحوم غنية ببقايا المبيدات الضارة و المأكولات البحرية تضم الكثير من المعادن التقيلة و المواد المسرطنة التى تدخل الجسم فى شكل مواد كيميائية سامنة ، على العكس من ذلك فان فوائد الغذاء النباتى كما ذكرنا يعمل على ازالة السموم من الجسم.

 

- من فوائد الغذاء النباتى حمايتك من الاوبئة
من اهم فوائد الغذاء النباتى هو انه يحيمك تلقائيا من الاصابة ببعض الامراض المنتشرة مثل انفلونزا الطيور و انفلونزا الخنازير ، فاذا كنت لا تستهلك لحوم الحيوانات فانت اقل عرضة للاصابة بالامراض ، لذلك ارحص على اتباع الغذاء النباتى لتحمى نفسك من الامراض و الاوبئة.

 

- من فوائد الغذاء النباتي لانقطاع الطمث
من فوائد الغذاء النباتى للسيدات هو التقليل من اعراض انقطاع الطمث ، حيث اثبتت الدراسات الحديثة ان السيدات الذين يتبعون نظام غذائي نباتى هم اقل عرضة لاعراض سن اليأس و انقطاع الطمث لان الحبوب و البقوليات و فول الصويا و الخضار غني بمادة " فيتويستروغنز " التى تساعد فى التخفيف من اعراض انقطاع الطمث المؤلمة مثل تقلب المزاج و زيادة الوزن و التعب و الاكتئاب .

 

- من فوائد الغذاء النباتي
من فوائد الغذاء النباتي تقوية العظام لان الخضروات و البقوليات مصدر غني بالكالسيوم بعكس اللحوم التى تسبب خشاشة فى العظام بسبب اسهلاك البروتين الزائد فى الجسم ، لذلك يجب ان تتبع نظام غذائي نباتي لتحصل على عظام قوية.

 

- من فوائد الغذاء النباتي توفير المال
من فواءد الغذاء النباتى توفير المال لان الماكولات البحرية و اللحوم اسعارها عالية بعكس النباتات اسعارها فى متناول الجميع لذلك فان من اهم فوائد الغذاء النباتى انه يوفر المال الى جانب الحفاظ على صحتك ، فلا تفوت الفرصة و اتبع نظام غذائي نباتى.

 

- من فوائد الغذاء النباتى يحتوى على الوان عديدة
من فوائد الغذاء النباتى الهامة انه يحتوى على العديد من اللون المفيدة لصحة الجسم بعكس اللحوم و المأكولات البحرية عادة تكون الوانهم حمراء او بيج ، من فوائد الغذاء النباتى ايضا انه غنى بالمواد الكيميائية التى تساعد فى الوقاية من العديد من الامراض و تقوى مناعتك ، ايضا من فوائد اغذاء النباتى انه يساعد المدخنين فى الاقلاع عن التدخين بعكس الاشخاص الذين يتناولوا اللحوم يجدون صعوبة فى الاقلاع عن التدخين ، لذلك احرصوا على اتباع نظام غذائي نباتى لتحصلوا على هذه الفوائد التى تم ذكرها .
كما ذكرنا فوائد الغذاء النباتى لا تحصي و هو افضل للجسم من تناول اللحوم و المأكولات البحرية لذلك احرصوا على اتباع النظام النباتى.