فوائد المانجو للجسم مذهلة
- من فوائد المانجو التقليل من مخاطر السرطان
من فوائد المانجو انها تمنع و تقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان و ذلك لاحتوائها على مادة الفينولات التى تعمل كمضادات اكسدة، المانجو تقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا، تحتوى المانجو ايضا على مادة " البكتين " التى تمنع سرطان الدم .
- من فوائد المانجو زيادة الوزن
من فوائد المانجو انها تساعد على زيادة الوزن حيث انها تحتوى على النشا الذى يتحول الى سكر و يساعد على زيادة الوزن ، المانجو تحتوى على 75 سعرة حرارية ، اذا كنت ترغب فى زيادة وزنك فعليك بتناول المانجو بكثرة.
- من فوائد المانجو يساعد على الهضم
من فوائد المانجو انها تساعد على الهضم حيث ان الانزيمات الهضمية فى المانجو ساعد على تحطيم البروتينات و تهدئة المعدة و التعامل مع الحموضة ، من فوائد المانجو ايضا تخفيف الامساك و الاسهال و عسر الهضم المزمن و الدوسنتاريا ، فاذا كنت تعانى من مشاكل فى الهضم و الامساك او الاسهال فعليك بتناول المانجو بشكل مستمر.
- من فوائد المانجو لمرضي السكري
معروف ان فوائد المانجو لمرضي السكرى رائعة حيث انه يعمل على تثبيت مستويات الانسولين فى الدم على كعس ما يظن البعض ان المانجو تؤدى الى زيادة مستويات السكر فى الدم فقد اثبتت الدراسات الحديثة خطأ هذا الكلام ، تستخدم اوراق المانجو كعلاج لمرضي السكرى عن طريق نقعها فى الماء طوال الليل ثم تناولها فى الصباح فهذه الطريقة تؤدى الى تحسين صحة مريض السكري ، فاذا كنت تعانى من مرض السكري فعليك فورا ادراج المانجو فى نظامك الغذائي اليومي.
- من فوائد المانجو علاج حب الشباب
من فوائد المانجو الهامة انها تساعد فى علاج حب الشباب ليس فقط عن طريق اكلها و لكن يمكنك تطبيق لب المانجو على حب الشباب لمدة عشر دقائق ثم غسله ، حيث ان المانجو تعمل على فتح انسداد المسام فى الجلد ما يؤدى الى علاج حب الشباب و منع ظهوره مرة اخرى.
- من فوائد المانجو يمنع الشيخوخة
من فوائد المانجو الهامة منع الشيخوخة حيث انه مصدر جيد لفيتامين A و C المساعدان فى انتاج الكولاجين و هو البروتين الذى يساعد فى بناء الانسجة الضامة و تقوية الاوعية الدموية فى الجسم و هذا ما يعمل على محاربة الشيخويخة ، لذلك تناول المانجو باستمرار لتتجنب امراض الشيخوخة.
- من فوائد المانجو يزيد من مناعة الجسم
من اهم فوائد المانجو انه يحتوى على مادة " البيتا كاروتين " الموجودة فى الجزر ايضا و هى التى تساعد فى تحسين النظام المناعى للجسم، تتحول مادة البيتا كاروتين الى فيتامين A الذى يحمى الجسم من الامراض و الجذور الحرة.
- من فوائد المانجو تحفيز وظائف المخ
من اعظم فوائد المانجو انها تساعد الدماغ البشرى فى العمل بكفاءة و كذلك الاعصاب يمكن ان تظل صحية بسبب الاستهلال المنتظم للمانجو ، المانجو يحتوى على فيتامين B الذى يساعد تحديد المزاج و انماط النوم ، فاذا اردت عقلك يعمل بكفاءة فعليك بتناول المانجو باستمرار.
- من فوائد المانجو علاج فقر الدم
من اهم فوائد المانجو الصحية انه يحتوى على الحديد الذى يساعد فى علاج فقر الدم ، كما ان الحديد الموجود فى المانجو يعمل على زيادة اعداد خلايا الدم فى الجسم ، فاذا كنت تعانى من فقر الدم فعليك بتناول المانجو باستمرار.
- من فوائد المانجو تحسين صحة العين
فوائد المانجو للعين رائعة حيث انه يعتبر مصدر جيد لفيتامين A الذى يعتبر احد مضادات الاكسدة الطبيعية فى الجسم ، فيتامين A يحسن من رؤية العين و يقلل من العمى الليلي و جفاف العينين و الحكة و الحرقان فى العين "، تناول المانجو يخلصك من معظم مشاكل العين تقريبا ، لذلك احرص على تناول المانجو للتخلص من مشاكل العين.
فوائد المانجو الصحية كثيرة فهى تقلل من خطر الاصابة بالسرطان كما انها تزيد الوزن و تساعد على الهضم ، فوائد المانجو رائعة لمرضي السكرى كذلك علاج لحب الشباب و تمنع امراض الشيخوخة ، من فوائد المانجو تزيد من مناعة الجسم و تحفز وظائف المخ و تعالج فقر الدم كذلك فوائد المانجو مذهلة للعينين فهى تمنع جفاف العين و الحكة و الحرقان و تقلل من العمى الليلى و غيرها من مشاكل العين ، لا يجب ان تتردد الان فى ادراج المانجو ضمن برنامجك الغذائي اليومى لتستفيد من فوائدها الكثيرة.
