فوائد الشوكولاته الصحية
- من فوائد الشوكولاته منع امراض القلب
من فوائد الشوكولاته الصحية انها تساعد على منع امراض القلب لاحتوائها على بعض المواد الكيميائية التى تحافظ على نظام القلب و الاوعية الدموية ، من فوائد الشوكولاته الداكنة على وجه الخصوص انها تعمل على التقلبل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل الى 50 % , تساعد ايضا على التقليل من امراض الشريان التاجي بنسبة 10 % لذلك من الجيد ان تأكل بار او قطعة من الشوكولاته كل يوم.
- من فوائد الشوكولاته خفض ضغط الدم
فوائد الشوكولاته كثيرة فهى مثل الخضروات الداكنة و تأتى فى الاصل من النبات و بالتالى فهى تحتوى على بعض خصائص النبات ، من فوائد الشوكولاته انها تحوى على مركبات الفلافونويد التى تعمل كمضادات اكسدة و تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق انتاج اكسيد النتريك الذى يعمل على ذلك ، لذلك يجب ان تتناول الشوكولاته كل يوم.
-من فوائد الشوكولاته خفض الكوليسترول
اثبتت الدراسات الحديثة ان من اهم فوائد الشوكولاته التقليل من الكولسترول السيئ فى الجسم ، لذلك اذا كنت بحاجة الى تقليل الكوليسترول الزائد فى الجسم فيجب ان تتناول الشوكولاته ، من فوائد الشوكولاته ايضا انها تعمل على زيادة الكوليسترول الجيد فى الجسم.
- من فوائد الشوكولاته مضادة للاكتئاب
هل تشعر بالحزن او انك فى مزاج غير جيد فعليك بتناول الشوكولاته على الفور لان من اهم فوائد الشوكولاته انها تستخدم فى تحسين المزاج لاحتوائها على مادة السيروتونين التى تعمل كمضادة للاكتئاب.
- من فوائد الشوكولاته خفض الدهون
من فوائد الشوكولاته الصحية للجسم انها تساعد فى خفض الدهون لان المكون الرئيسي للشوكولاته الكاكاو الذى يعمل على خفض الدهون ، فلا تخاف من زيادة الوزن و تناول الشوكولاته و لكن بحدود فكل شئ اذا زاد اصبح مضر ، و يبجب ان تتأكد من ان الشوولاته التى تتناولها تحتوى على 60 % من الكاكاو لتجنب زيادة الوزن.
- من فوائد الشوكولاته للدورة الدموية
من اعظم فوائد الشوكولاته انها تساعد فى تحسين الدورة الدموية لمدة ساعتين او ثلاث ساعات بعد الاستهلاك و ذلك لاحتوائها على مركب الفلافونويد حيث يعمل هذا المركب على توسيع الاوعية الدموية فى الدماغ و يزيد من تدفق الدم ، لذلك تناول على الاقل يويما قطعة من الشوكولاته لتحسن من الدورة الدموية فى جسمك.
- من فوائد الشوكولاته تجنب التعب المزمن
من اهم فوائد الشوكولاته انها تجنبك التعب المزمن الذى يشكل خطر على حياة و سعادة الشخص فمن فوائد الشوكولاته تخلصك من الصداع و الام الجسم و القلب و مشاكل الجهاز التنفسي و امراض اخرى كثيرة ، لذلك فان تناول 50 جرام من الشوكولاته يوميا يساعدك على تفادى متلازمة التعب المزمن.
- من فوائد الشوكولاته للبشرة
من اهم فوائد الشوكولاته انها تساعدك على تجنب امراض الشيخوخة فهى تمنع التجاعيد المبكرة و الخطوط التى تتكون على الوجه و ذلك لاحتوائها على مضادات اكسدة تعمل على ذلك ، فاذا اردتى بشرة خالية من العيوب فيجب تناول الشوكولاته يوميا.
- من فوائد الشوكولاته للاطفال
اثبتت احد الدراسات الحديثة ان احد فوائد الشوكولاتة ان اطفال السيدات الحوامل الذين كانوا يتناولون الشوكولاته اثناء حملهم اكثر سعادة من الاطفال الاخرين ، كذلك الاطفال الرضع الذين تتناول امهاتهم الشوكلاته حالهم افضل من الاخرين ، لذلك فالشوكولاته مفيدة للمرأة الحامل و للمرأة التى لديها اطفال رضع .
- من فوائد الشوكولاته تقلل من الوفاة المبكرة
افضل سبب يجعلك تتناول الشوكولاته هو انه من اهم فوائد الشوكولاته تقلل من الوفاة المبكرة ، حيث اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون الشوكولاته بانتظام يعيشون مدة اطول من اولئك الاشخاص الذين لا يتناولون الشوكولاته ، و قد اثبتت الدراسات ان الشوكولاته تقلل الوفاة المبكرة بنسبة 8 %.
فوائد الشوكولاته كثيرة كما ذكرنا تحمى من امراض القلب و تخفض ضغط الدم و تحسين الدورة الدموية ، من فوائد الشوكولاته ايضا تجنب التعب المزمن و مفيدة للبشرة كما انها مفيدة للمرأة الحامل و المرأة التى لديها اطفال رضع ، لذلك احرص على ادراج الشوكولاته فى برنامجك الغذائي اليومى لتحصل على كل هذه الفوائد.
