الكثير من الأشخاص عندما تسئلهم عما يريدونه ، فيجيبون بأنهم يتمنون حرق الدهون بشكل اسرع حتى يغيروا من انفسهم ويحصلوا على مظهر جيد وجسم مثالى ، هذا إلى حد كبير لأن هناك نوعان من الدهون: دهون نتمكن من حرقها بسهولة، ودهون صعبة وتسمي هذه "الدهون العنيدة".   أساسا الدهون العنيدة لا تختفي حتى لو كنت تفعل كل الأشياء الصحيحة ، فعلى سبيل المثال ربما تكون قد أقلعت عن التدخين ، وخفّضت من الشرب ، وقضيت على الوجبات السريعة من نظامك الغذائي ، وربما أيضا كنت قد بدأت في الجري أو انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية لكن الدهون الزائدة لن تختفي ، إن حرق المزيد من الدهون ليس سهلاً ، لكن يمكن فعله إذا قمت ...