قد اظهرت دراسة جديدة انه بامكانك حرق السعرات الحرارية في هذا الوقت من اليوم، وذلك عندما ينشط جسمك، فالساعة الداخلية لجسمك، أو الإيقاع اليومي، تملي الكثير من يومك، وتخبرك عندما تكون جائعًا وتحتاج إلى وضع بعض الأطعمة، وعندما تكون متعبًا ويجب أن تضرب القش، وأكثر من ذلك، كما تحدد ساعة الجسم تلك الوقت من اليوم الذي يحرق فيه جسمك معظم السعرات الحرارية، حتى عندما تكون في حالة عدم الراحة .   لقد وجد الباحثون الذين أوردوا تقاريرهم في علم الأحياء الحالي أنه عندما نرتاح، نحرق 10٪ من السعرات الحرارية في وقت متأخر بعد الظهر ومساء اليوم أكثر من الصباح، وهذا يعني أنه لا داعي للقلق من أن نكون كسولين ...