هناك عدد من العلاجات المنزلية لمنع ترهل الثدي وشد الصدر او كما يطلق عليه باللغة الشعبية ترهل الصدر واستعادة شد الصدر، وتشمل  تقنيات شد الصدر هذه ممارسة تمارين شد الصدر ، وتدليك الصدر مع زيت الزيتون ، والتدليك الصدر مع الجليد والخيار وقناع البيض والزيوت النباتية ، ومختلف التقنيات الأساسية. إن استعادة صلابة الثديين وشد الصد أمر مهم جدا خاص للأمهات المرضعات، ولكن من المهم أيضا اتخاذ الاحتياطات أثناء القيام بأي تمارين أو تغيير نظامك الغذائي أثناء الحمل.   قبل أن نحلل بعض الحلول لترهل الثدي، من المهم أن نفهم ما هي بعض الأسباب ترهل الصدر ، حتى تتمكن من وجه التحديد تقنيات الوقائية أو ...