الأطعمة اللذيذة التي تساعدك على اتباع نظام غذائي مفيد وصحى وتخسيس الوزن لا شك ان تخسيس الوزن هو حلم الاحلام وغاية الكثرين منا ودائما ما يأتي تخسيس الوزن مع اتباع نظام غذائي صحي ومفيد و ممارسة الرياضيات البسيطة. عليك أن تأكل السعرات الحرارية أقل مما كنت تحرقه. تقول هيثر مانجيري، أردي، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية، "إن بعض الأطعمة يمكن أن تساعدك على تخسيس الوزن  " ، لأنها اطعمة تساعد على الشعور بالسعادة لفترة أطول وتساعد على كبح الرغبة الشديدة في الاكل بل وتساعد هذه الاطعمة بالشعور بالشبع والامتلاء ، وبالتاكيد هذه الاطعمة التي تعمل على تخسيس الوزن لها فوائد صحية ...