علاج الجوع الوهمي الاكل العاطفي عدم الشعور بالشبع - صور

علاج الجوع الوهمي الاكل العاطفي عدم الشعور بالشبع
اوقفوا الاكل العاطفي - تناولوا الاكل الصحي حتى تصبحوا اصحاء . مصطلح كلمة الاكل العاطفي  هو الاحساس بشعور الجوع المزيف الجوع الوهمي والجوع العاطفي ايضا يعني استخدام الاكل للشعور بالراحة و الاسترخاء بعد حدوث ضغط عصبي. ان هناك فرق كبير بين تناول الاكل عندما تشعر بالجوع،و بين تناول الاكل عندما تكون تشعر بالملل و عندما تكون واقع تحت تاثير ضغط عاطفي، لذلك لكي تتوقف عن الاكل العاطفي ، اول شيء يجب ان تتعرف عليه عندما يحدث. على سبيل المثال، اذا اتجهت الى تناول الاكل بعد مرورك بيوم مشحون بالضغط العصبي او عندما تشعر بالتوتر بسبب اي شئ، اذا انت متناول ل الاكل العاطفي. لا توجد هناك اي فوائد تعود ...
اقرأ الموضوع

مقالات مميزة :