معظما يمر بحالة من التوتر و الاجهاد اليومي بسبب ضغوطات الحياة اليومية ، لذلك يبحث معظم الاشخاص عن طريقة جيدة للتخلص من الاجهاد و التوتر ن لن تجد طريقة افضل من ممارسة اليوجا ، فوائد اليوغا للجسم و العقل لا تحصي ، و لان فوائد اليوغا كثيرة اصبحت الخيار الاول لممارسي الرياضة فى جميع انحاء العالم ، و اليوم نقدم لكم بعض فوائد اليوغا لجسمك و عقلك :   فوائد اليوغا   - من فوائد اليوغا المرونةمن اهم فوائد اليوغا انها تعمل على مرونة الجسم ، من فوائد اليوغا الكثيرة انها تعمل على تحريك جميع اجزاء الجسم خصوصا المفاصل ، عند ممارسة اليوغا كل ما عليك القيام به هو مد عضلات جسمك الى اقصي حد ممكن ...