وصفات صحية مجربة لزيادة الوزن - صور

وصفات صحية مجربة لزيادة الوزن
سوف نقدم لكم اليوم وصفات لزيادة الوزن ،لزيادة وزنك تحتاج إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية التى يحتاجها جسمك، إذا كنت  نحيف جدا  فيجب معرفة وصفات لزيادة الوزن لانك  ستحتاج على الأقل 5000 سعر حراري /يوم  في المتوسط قبل أن تبدأ في زيادة الوزن أي شيء أقل  من ذلك سوف تبقى نحيف، ولكن كيف يمكنك أن تأكل كثيرا؟ عن طريق تناول السعرات الحرارية الموجودة  في العديد من وجبات الطعام على قدر الامكان، قبل ان نتحدث عن وصفات لزيادة الوزن يجب ان اعرف ان  تناول وجبة الإفطار أمر بالغ الأهمية لزيادة الوزن، وفيما يلي أهم  وصفات لزيادة الوزن:   وصفات لزيادة الوزن ...
اقرأ الموضوع

مقالات مميزة :