قد كان هذا العام مفاجأة خاصة مع هجمة الشمس وارتفاع درجات الحرارة ، فاصبح من الصعب الاستمتاع بالموسم بسبب الاصابة بحروق الشمس سواء فى اليدين او فى القدمين او بالوجه ، بالاضافة الى حرق العيون قبل كل شيء ، لكن كيف يمكن علاج حروق الشمس للاستمتاع بالصيف والجلوس اوقات طويلة امام البحر ، يمكنك ان تتابعى معنا هذا المقال لتتعرفى عليها .

 

بالنسبة للاشخاص الذين يعانون فى الصيف من درجات الحرارة المرتفعة بشكل مبالغ فيه ، فدعونا فى البداية نعالج الامر داخليا قبل التحدث عن الوصفات التى تساعد فى علاج حروق الشمس ، فقد ينصح الخبراء بالابتعاد عن الوجبات الخفيفة المقلية ، والمواد الغذائية النشوية ، والمشروبات الغازية ، فهى كلها اطعمة تعمل على زيادة الدهون بالجسم وبالتالى الاصابة بامراض كثيرة والتهابات فى الجلد ، لذلك فهم ينصحون بتناول الخضروات الطازجة مثل الفاصوليا ، وشرب ماء جوز الهند ، وعصير الليمون ، ومن الممكن تناول البسكويت الخفيف فهذا يساعد على تبريد الجسم داخليا ، وعلاوة على ذلك فعليك تناول الكثير من الفواكه الموسمية في النظام الغذائي الخاص بك مثل البطيخ والشمام ، والخيار، و القرع، وعليك أضافة أوراق النعناع الطازجة إلى الطعام والسلطات والمشروبات لمساعدتك على الحفاظ على البرودة.

 

 

فيما يلى طرق علاج حروق الشمس بالإضافة إلى التمسك بالحفاظ على النظام الغذائي الخفيف .

 

1- علاج حروق الشمس لليدين والقدمين :

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حروق شديدة على اليدين والقدمين ، نقترح عليك أن تفرك شرائح القرع المر على مكان الاصابة فى قدميك وايضا على يديك وعليك ان تشاهد كيف تشعر بشرتك ، بالتاكيد سوف تحصل نتائج فورية مضمونة .

 

2- علاج حروق الشمس للعينين :

لحرق العيون ، يمكنك ان تحتفظي بأكياس الشاي المستعملة في الفريزر وضعيها على عينيك لبضع دقائق ثم استرخي ، كما يمكنك ان تستخدمى ماسك ماء الورد مع شرائح الخيار فهي أيضا فعالة للغاية.

 

3- للحصول على بشرة بمظهر نضر :

يمكنك تخزين ماء الورد الطازج في الثلاجة في جميع الأوقات ، ثم تقومى بمسح وجهك ورقبتك به عدة مرات في اليوم خصوصا اذا كنت تتعرض يوميا لاشعة الشمس ، اما إذا كنت تعمل فيمكنك الاحتفاظ بزجاجة في مكتبك ، اما بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال ، يمكنك جعل هذا روتينًا يوميًا عندما يعودون من المدرسة أو الكلية ، وستلاحظين تأثير فوري.

- لا تتخلص من قشور البطيخ ، فهي فى الواقع تعمل على تبريد الجلد وجعله بمظهر حيوى وملئ بالنضارة والحيوية ، فقط كل ما عليك ان تحتفظ بتلك القشور في الفريزر ، ثم افرك بها الجلد عندما تعود من الخارج.

 

4- كيفية علاج المسام المفتوحة ؟

تصبح المسام المفتوحة مشكلة كبيرة خلال الصيف ، ولمنع ذلك ، ضع بضع شرائح من الطماطم في الفريزر لتجميدها ، ثم ضعها على بشرتك حتى تمتص تخرج العصير ، وبعدها عليك فرك الجلد بلطف وأشعر بالراحة ، وستلاحظين أن المسام المفتوحة تتقلص قريبا.

 

5- علاج مشاكل فروة الرأس فى الصيف :

هناك الكثير من الاستفسارات من الاشخاص الذين يعانون من مشاكل فى فروة الراس بسبب العرق الزائد وارتفاع درجات الحرارة ، لكن افضل علاج هو شطف الشعر بمياه النيم .

يمكنك عمل الشطف بغلي حفنة من أوراق النيم في لتر واحد من الماء وتركها حتى تبرد ، ثم بعدها يغسل الشعر بالشامبو ، وفغى النهاية اشطفي الشعر بهذا المزيج من ماء النيم ، ويمكنك أيضًا استخدام خليط فولر مع الحليب البارد إذا كان شعرك جافًا واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم شطفه ، اما اذا كان شعرك دهنى ، فقومى بخلط مياه النيم مع الزبادي ثم ضعيها على فروة الرأس والشعر ، فاوراق النيم يمكنها ان تفعل المعجزات لفروة الراس .

 

6- علاج رائحة الجسم :

يمكن أن تكون رائحة الجسم مثل كابوس في الصيف ومن الأفضل تجنب المواد الاصطناعية والتشبث بالملابس القطنية والالتزام بتناول الاطعمة الصحية ، والكتان أيضا يعمل بشكل جيد ، كما انه عليك تجنب الملابس الضيقة وارتداء ملابس فضفاضة ومتجدد الهواء للحفاظ على تبريدك.

حاولي الاستحمام مرتين في اليوم وقم بإضافة بضع قطرات من الزيت العطري مثل اللافندر او الجيرانيوم ، والليمون إلى شطفك الأخير من مياه الاستحمام ، وبالنسبة لأولئك الذين يفضلون البقاء لبعض الوقت فى بانيو الاستحمام ، فعليك إضافة ملح البحر وشرائح الليمون وزهور الياسمين ثم الجلوس بهم لفترة طويلة ، او يمكنك اضافة كوب من الحليب إلى ماء الحمام فهذا سيكون سحريًا للبشرة حيث إنه سيجعله أكثر نعومة ورطوبة بشكل طبيعي.

 

هناك الكثير من اعراض الاصابة بحروق اشعة الشمس منها احمرار الجلد والالم الشديد ، بالاضافة الى وجود اعراض اخرى مثل سخونة الجسم والقشعريرة والغثيان والقئ ، ومن ناحية اخرى فان الاصابة بحروق اشعة الشمس تزيد خطر الاصابة بمرض السرطان ، وهناك مجموعة من العوامل التى تزيد من فرصة الاصابة بحروق اشعة الشمس ، فمثلا الاشخاص الذين لهم بشرة بيضاء هم اكثر تعرضا للاصابة بحروق الشمس ، ايضا فان الاشخاص المتقدمين فى العمر هم اكثر تعرضا للاصابة بحروق اشعة الشمس ، والوقت الذى تتعرض فيه لاشعة الشمس ، فاذا كنت دائم التعرض لوقت الذروة فهذا يجعلك اكثر تعرضا للاصابة بحروق الشمس .

 

كما انه ينصح بعد فقع فقاعات حروق الشمس وتركها تصرف المياه الموجودة بداخلها ، اما فتحت فينبغى تنظيفها بلطف ووضع كريمات تساعد على التئام الجروح ، ايضا ينبغى الابتعاد عن استخدام الصابون او الكريمات فى المناطق المصابة بحروق الشمس ، لانها ستؤدى الى تهيج الجلد