1- الشعور بالآلام فى كل مكان بالجسم :
تعتبر من اوجاع ما بعد الولادة التى قد تشعر بها الأم هو الاحساس بالتعب العام ، ويقول احد الخبراء وهو الدكتور جوليان روبنسون الاستاذ المساعد فى طب التوليد والنسائيات فى مستشفى نيويورك بريسبيتريان فى مدينة نيويورك ، انه من الطبيعى ان تشعر الام بعد الولادة الطبيعية بالتعب والتألم ، ولذلك فينصح بالراحة لعدة ايام مع تناول الادوية والمسكنات اللازمة حتى بدون وصف الطبيب .
2- تشنجات الرحم من اوجاع ما بعد الولادة :
بعد نزول الطفل وخروجه من رحم الام ، من المفترض ان تنتهى وظيفته ويبدا فى العودة الى حجمه الطبيعى ، لكن العديد من النساء يشعرون بألم يشبه الم الحيض بعد الولادة ، لكن اذا كنتى تشعرين باحاسيس مؤلمة للغاية فعليك باستشارة الطبيب ، لكى يصرف لكى المسكنات اللازمة ، وعلى اية حال لا ينبغى ان تستمر تلك التشنجات اكثر من اسبوع .
3- تضخم الثديين من اوجاع ما بعد الولادة :
قد تتسائل بعض السيدات عن كيفية معرفة وجود اللبن فى الثدى بعد الولادة ، وكانت الطريقة المعتادة هى تضخم الثديين ، لكن تقول فريدة روزنفليد مستشارة معتمدة فى مجال الرضاعة ومدرسة للولادة فى مدينة نيويورك ، ان احدى افضل الطرق للتعامل مع احتقان الثدى وتضخمه ، هى التاكد من استنزاف المولود لكمية اللبن الموجودة تماما ، واذا كان طفلك ما زال يعانى من عدم معرفة التمسك بالثدى ، فبامكانك استخدام مضخة لتحفيز تدفق اللبن ، واذا كنتى تعانين من الالم فعليكى استخدام اكياس الخضروات المثلجة وتمريرها على الثدى .
4- النزيف من اوجاع ما بعد الولادة :
معظم الامهات لاول مرة تتوقع نزول دم بعد الولادة ، لكن الكثير منهم يشعرون بالصدمة من مقدار ما يظهر بعد ذلك ، وتقول الين انديانا انه يمكن ان يستمر تدفق الدم لمدة اربعة اسابيع على التوالى بعد الولادة ، ومن المتوقع زيادة تدفق الدم اثناء فترة الرضاعة ، ويقول شارى براسينز الحاصل على دكتوراه فى الطب ، ان الرضاعة الطبيعية تسبب تقلصات فى الرحم لكن بعد الايام القليلة الاولى .
5- التعرق اثناء النوم بعد الولادة :
يعتبر العرق الليلى فى الايام الاولى بعد الولادة هو جزء من عملية ضبط الهرمونات الطبيعية فى الجسم ، فكل ام تحتفظ بكمية كبيرة من السوائل فى جسمها اثناء الحمل ، ويعتبر العرق من صور اخراجها ، لكن ينبغى ان يجف العرق خلال بضعة ايام بعد الولادة ، وعليك وضع بعض الملايات عند النوم للحفاظ على المرتبة من العرق .
6- البواسير من اوجاع ما بعد الولادة :
الولادة الطبيعية فى بعض الاحيان قد تكون السبب وراء الاصابة بالبواسير ، فقد تشعرين بالحكة والاحمرار والانتفاخ ، ولذلك لابد من التحدث مع الطبيب لاخذ العلاج اللازم .
7- الامساك من اوجاع ما بعد الولادة :
فى الايام التالية للولادة تجد العديد من السيدات صعوبة فى حركة الامعاء ، وذلك يمكن ان يرجع الى سبب نفسى للشعور بالقلق من الغرز الموجودة فى الفرج ، او ربيما بسبب اعادة تنظيم جسمك لحركة الامعاء مرة اخرى ، فى كلتا الحالتين عليك الاسترخاء التام ، وستعود الامور كلها الى طبيعتها فى غضون اسبوع ، ولكن بعد تلك المدة اذا كنت غير مرتاح فيمكنك استشارة الطبيب ، مع الحرص على تناول الاطعمة التى تحتوى على الياف صناعية ، وشرب الكثير من المياه ، ومحاولة ممارسة بعض التمارين الرياضية ، حتى لو مجرد المشى فى المنزل .
8- الم المهبل من اوجاع ما بعد الولادة :
حتى لو لم تكن تعانى من الابيزيوتومى ، فان الولادة قد تؤدى الى انخفاض الوزن او التورم ، وفى غضون عشرة ايام تكون الغرز قد التئمت ، وينبغى ان يهدا التورم فى نفس الفترة ، وعليكى وضع كيس الثلج عدة مرات فى اليوم ، واذا وجدت جلوسك مؤلم فبامكانك الاستعانة بوسادة .
9- تساقط الشعر بعد الولادة :
تعانى حوالى 10 فى المئة من النساء من تساقط الشعر بعد الولادة واثناء فترة الحمل ، وذلك نتيجة انخفاض مستويات الهرمون ، ولكن عليك بعدم الشعور بالقلق لانه سيتم استعادته بمجرد الاهتمام بالتغذية الصحية ، ولكن بعض السيدات قد تعانى من ظهور كثيف للشعر فى بعض المناطق بالجسم ، وذلك نتيجة التغيرات التى تحدث فى الغدة الدرقية ، وفى تلك الحالة ينبغى استشارة الطبيب .
