ارتفاع ضغط الدم الاعراض الاسباب والعلاج

كتب: هولو
ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة جدا فى كبار السن، ارتفاع ضغط الدم يعنى ان القلب يجب ان يعمل بجد لضخ الدم ، يمكن ان يؤدى ارتفاع ضغط الدم الى تلف جدران الشرايين ، كذلك مع مرور الوقت يؤدى ارتفاع ضغط الدم الى زيادة خطر الاصابة بامراض القلب و امراض الكلى و السكته الدماغية ، و اليكم معلومات طبية عن اعراض ارتفاع ضغط الدم :

 

ارتفاع ضغط الدم الاعراض الاسباب والعلاج


- اعراض ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم قد لا ينتج عنه أي أعراض، حتى لو استمر لسنوات. هذا هو سبب انه يشار إليه أحيانا باسم "القاتل الصامت". ويقدر أن 1 من كل 5 أشخاص من المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يدركون أن لديهم هذا المرض الذى قد يؤدى الى السكتات الدماغية والنوبات القلبية. إذا لم يعالج بشكل صحيح، يمكن أن يؤدى ارتفاع ضغط الدم إلى تلف القلب والدورة الدموية والرئتين والدماغ والكلى دون ان يتسبب في أعراض ملحوظة.

 


- اسباب ارتفاع ضغط الدم
ضغط الدم يعطى قراءات 110/70 و هذا يعنى ان القلب ملئ بالدم ،  قراءات ضغط الدم اقل من 120/80 تعنى وجود ارتفاع ضغط الدم ، فى بعض الاحيان بعض المشاكل فى الكلى و الغدة الكظرية يسببان ارتفاع ضغط الدم.

 


- علامات تحذير من ارتفاع ضغط الدم
عندما تكون قراءة ضغط الدم 139/89 بدلا من 120/80 فهذا يعنى وجود حالة ارتفاع ضغط الدم ، تشير الدراسات ان حوالى ربع الامريكيين لديهم ارتفاع ضغط الدم و هؤلاء الاشخاص تتضاعف مخاطر الاصابة بامراض القلب بينهم اكثر من هؤلاء المصابين بانخفاض فى ضغط الدم.

 


- ازمة ارتفاع ضغط الدم
عندما تكون قياسات ارتفاع ضغط الدم لديك هى 140/90 او اعلى برقمين فى هذا المستوى من ضغط الدم قد لا يكون لديك اى اعراض لكن عندما يصل ضغط الدم 180/90 او اعلى قد تحدث ما يعرف باسم ازمة ارتفاع ضغط الدم ، يمكن ان تؤدى هذه الحالة الى سكتات دماغية او تلف فى الكلى او نوبات قلبية او فقدان الوعي ، يمكن ان تشمل اعراض ارتفاع ضغط الدم ايضا قلق و نزيف فى الانف و صداع شديد و ضيق فى التنفس.

 


- المعرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو أكثر شيوعا في كبار السن قد يكون في سن ال 45، وعدد كبير من الرجال لديهم ارتفاع ضغط الدم أكثر من النساء قد يكون فى عمر ال 65 عاما، الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لديهم خطر أكبر من ارتفاع ضغط الدم ،  كذلك وجود أحد أفراد العائلة مصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم يزيد أيضا من خطر الاصابة به ، حوالي 60٪ من الاشخاص المصابين بالسكرى مصابين ايضا بمرض ارتفاع ضغط الدم .

 


- ارتفاع ضغط الدم و الملح
الناس من أصل أفريقي أكثر عرضة لتطوير ارتفاع ضغط الدم من الناس من الأجناس الأخرى ، وتشير بعض الدراسات إلى أن الأمريكيين من أصل أفريقي قد تكون أكثر حساسية للملح من الأجناس الأخرى ، ذلك لانهم عرضة وراثيا لحساسية الملح، من الممكن ان تؤدى كمية صغيرة مثل نصف ملعقة صغيرة من الملح الى ارتفاع ضغط الدم بنسبة 5 ملم زئبق ، كذلك العوامل الغذائية وزيادة الوزن ويمكن أيضا أن ترفع ضغط الدم.

 


- ارتفاع ضغط الدم و الصوديوم
الصوديوم هى مادة كيميائية موجودة فى الملح و تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم عن طريق تحفيز الاحتفاظ بالسوائل فى الجسم و هذا يزيد من عبء العمل على القلب ، و توصي جمعية القلب الامريكية بالحد من تناول الصوديو باقصي تقدير فى اليوم 1500 ملغ ، يمكنك فحص الملصقات الغذائية و تحسب كمية الصوديوم التى تستهلكها فى اليوم و تحاول ان تقلل منها بقدر الامكان ، الاطعمة المصنعة بها ارتفاع فى مستوى الصوديوم بنسبة 75% مثل اللحوم و الحساء المعلب لذلك حاول التقليل منها بقدر الامكان اذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم.

 


- ارتفاع ضغط الدم و الاجهاد
التوتر يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت ، ولكن ليس هناك دليل على أن التوتر يسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر، قد يكون الإجهاد له تأثير غير مباشر على ارتفاع ضغط الدم لأنه يمكن أن يؤدى الى عوامل خطر اخرى مثل الاصابة بأمراض القلب ، الاشخاص الذين هم تحت الضغط يميلون إلى الانخراط أكثر في العادات غير الصحية مثل سوء التغذية وتعاطي الكحول، والتدخين، والتي يمكن أن تلعب دورا في تطوير ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

 


ارتفاع ضغط الدم والوزن
زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم ويزيد من عبء العمل على قلبك. غالبا ما يتم وضع انظمة غذائية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم للحد من السعرات الحرارية أيضا. معظم هذه الوجبات تعمل على خفض استهلاك الأغذية الدهنية والسكريات مع زيادة كمية من البروتين والألياف والفواكه والخضار. خسارة الوزن مجرد  يمكن أن تحدث فرقا في ضغط الدم.

مقالات مميزة