تعرف على فوائد الثوم

 فوائد الثوم مذهلة فقد استخدم الثوم منذ فترة طويلة من الزمن، تقريبا يعود تاريخها إلى 3200 قبل الميلاد في مصر، حيث أدرك الثقافات الشرقية القديمة فوائد الثوم الصحية للجسم  وبدأ استخدامه فى المجال طبي و تم إدراجه في وجباتهم الغذائية، الآن وبعد ملايين السنين بدأنا ندرك فوائد الثوم خاصة فى المجال الطبي حيث يساعد فى الشفاء من جميع الامراض، و اليكم فوائد الثوم للجسم:

 

تعرف على فوائد الثوم


فوائد الثوم  يساعد في علاج حب الشباب
من فوائد الثوم  المساعده  في علاج حب الشباب، حيث ان الثوم عندما يؤخذ بشكل صحيح سواء عن طريق تقطيعه أو سحقه يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب، فعندما يتم سحق الثوم  فإنه ينتج مركبات مفيدة التي تعمل على تطهير الدم و تحتوى على خصائص المضادات الحيوية، وعلى الرغم من أن الثوم يعتبرعلاج لحب الشباب  فانه يساعد على تسريع عملية الشفاء من حب الشباب.

 


فوائد الثوم  يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
من فوائد الثوم يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث  أنه يقلل من الكوليسترول في الدم ويخفض ضغط الدم أيضا، وهكذا فان  أمراض القلب والسكتة الدماغية يمكن الوقاية منها بتناول الثوم، وعلاوة على ذلك، كما أن من فوائد الثوم ايضا ان لديه خصائص التطهير التي تمكنه من تنظيف الشرايين والأوردة، و هذا يخفف الدم ويجعله ستدفق بسهولة.

 


فوائد الثوم يساعد في منع الجلطات الدموية
من فوائد الثوم احتوائه على  خصائص تطهير، وبالتالي عندما يؤكل نيئ  فانه يساعد في منع تجلط الدم عن طريق تطهير الشرايين والأوردة، وهذا يجعل من السهل على الدم التدفق، أيضا الثوم يزيد من إنتاج أكسيد النتريك في الدم و يساعد في توسيع الأوعية الدموية ويذوب تخثر الدم.

 


فوائد الثوم يخفض مستوى الكوليسترول في الدم
كما تعلمون هناك نوعان من الكولسترول  LDL و HDL،  يعتبر LDL كوليسترول سئ بالنسبة لك و HDL  كوليسترول جيد للجسم، فى حالة وجود كميات متزايدة من LDL يمكن ان يؤدي إلى السكتة الدماغية والقلب، لكن الثوم  يحتوي على الأليسين و الذى يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

 


فوائد الثوم يساعد في الوقاية من السرطان
من فوائد الثوم انه يحتوي على خصائص مضادة للسرطان و التي تساعد فى تقوية الجهاز المناعي، الثوم لديه القدرة على منع أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي، ومن المعروف أيضا أنه يساعد في تدمير الخلايا السرطانية في جسم الإنسان.

 


فوائد الثوم يساعد في علاج الالتهابات
الثوم يحتوي على فيتامين C، B6، الأليسين والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم وفلافونيدات  ما يجعله مفيد فى علاج الالتهابات ،هذه المكونات تقتل البكتيريا والفطريات والفيروسات الأخرى وبالتالي تساعد في علاج التهابات القدم الرياضي والتهابات الأذن والمبيض.

 


فوائد الثوم يحل مشاكل الحلق
من فوائد الثوم انه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم والتي تساعد في الشفاء من السعال والتهاب الحلق والحكة في الحلق والحنجرة، إذا كنت تشعر بالحكة في الحلق، يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الثوم مع الجزر أو عصير التفاح إذا كنت لا تريد طعم الثوم اللاذع جدا ،و هذا سيمنع أي فرص لالتهاب الحلق أو الحنجرة، وبالمثل فإن البرد والانفلونزا يمكن منعهم بتناول الثوم.

 


فوائد الثوم بساعد على خفض مستوى السكر في الدم
من فوائد الثوم أنه يساعد في زيادة مستوى الانسولين في الدم، وبالتالي يمكن أن يساعد مرضي السكرى، و لكن هذا لا يعني أن عليك أن تتوقف عن أخذ جرعات الانسولين أو الوصفات الطبية، ولكن ليس هناك ضرر في الثوم أيضا.

 


فوائد الثوم يعالج وجع الأسنان
من فوائد الثوم انه يعمل كمسكن لان خصائصه مضادة للجراثيم و مخدره ويمكن أن يوفر لك الراحة من آلام الأسنان أيضا، يجب صب بعض زيت الثوم على السن المصاب أو الثوم لتخفيف الألم.

 


فوائد الثوم يساعد على التقليل من مشاكل المعدة
من فوائد الثوم يساعد على التقليل من مشاكل المعدة ، فاذا كنت تستهلك الثوم على أساس منتظم يوميا أو لغرض نكهة فسوف يساعد فى حل مشامك المعدة مثل التقيؤ والمعدة المتهيجة وغير مستقر، والإسهال، والغثيان ويحب. بدلا من ذلك مضيعة للمكملات الثوم هو الخيار الأفضل حيث أن جميع هذه المشاكل يمكن تجنبها، ويمكن أن تقدم فقط الأليسين مفيدة للجسم.

 


فوائد الثوم منع ارتفاع ضغط الدم
من فوائد الثوم الصحية المساعده على استقرار مستويات ضغط الدم، فهو دواء ممتاز لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

 


فوائد الثوم يساعد على منع إصابة الكبد
من فوائد الثوم المساعده في منع إصابة الكبد، فقد يتعرض الكبد للاذي بسبب استهلاك الكحول، فإن الثوم قد  يساعد في حماية الكبد ضد اصابة الكبد الناجمه عن تناول الكحول .

 


فوائد الثوم يساعد في السيطرة على امراض القلب
فوائد الثوم يساعد في حماية القلب وحفظه من الضرر، وذلك لانه يحتوي على كبريتيد الهيدروجين المكون الذي يمنع أي أضرار تلحق بالقلب.
فوائد الثوم كثير و لا تحصي كما ذكرنا ، فهو يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم و يعالج امراض القلب و يعتبر مسكن لوجع الاسنان كما انه يمنع ضغط الدم و يقلل من مشاكل المعدة و يساعد فى حل مشاكل الحلق كما ان من فوائد الثوم الوقاية من السرطان و يساعد فى علاج حب الشباب ، من فوائد الثوم خفض مستوى السكر فى الدم ، بعد ان تعرفت على فوائد الثوم لا يجب ان تتردد فى اضافته الى برنامجك الغذائي اليومي.

مقالات مميزة