كيفية ايقاف السعال ؟

كتب: هولو
مع دخول فصل الشتاء تنتشر حالات الاصابة بالسعال و الانفلونزا ، و معظمنا لا يستطيع ايقاف السعال من شدته مما قد يسبب لنا التعب و الجلوس فى السرير طوال فترة الاصابة ، لذلك سوف نتحدث فى هذا الموضوع عن طرق طبيعية تساعد فى ايقاف السعال .

كيفية ايقاف السعال ؟


ما الذي يسبب السعال؟
هناك العديد من الأسباب للسعال ، الأسباب الشائعة للسعال تشمل:


- المواد المثيرة للحساسية: حبوب اللقاح والغبار ووبر الحيوانات والعفن، الخ.


- المهيجات                 : التدخين، واستنشاق دخان السجائر، التلوث، والأبخرة الكيميائية والعطور ومعطرات الجو.


- الحالات الطبية             : نزلات البرد وعدوى الجهاز التنفسي العلوي، والانفلونزا والالتهاب الرئوي، والسعال الديكي، والربو ، والتهابات الجيوب الأنفية، قطرات الأنف، التهاب القصبات الحاد، التهاب الشعب الهوائية المزمن، توسع القصبات، مرض الانسداد الرئوي المزمن ،سرطان الرئة ، وفشل القلب.


- الأدوية                   : المثبطات ACE .


- السعال الجاف عادة ما يكون نتيجة لفيروسات البرد والانفلونزا والحساسية،  والأدوية ACE المانعه، والمهيجات مثل دخان السجائر.


- وغالبا ما يحدث السعال الرطب من فيروسات البرد أو الانفلونزا، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).


- واستمرارالسعال لأكثر من 3 أسابيع يعتبر مزمن ، ويمكن أن تسببها أمراض القلب والربو وأمراض الرئة، والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي.


علاجات منزليه تساعد فى ايقاف السعال
بعد ان يتم تشخيص سبب السعال و يتم استبعاد أي ظروف صحية سيئة التي تحتاج إلى معالجة، فان أعراض السعال في كثير من الأحيان يمكن علاجها او ايقاف السعال باستخدام العلاجات المنزلية، عليك التحدث مع طبيبك قبل استخدام أي من العلاجات العشبية أو المكملات الغذائية الطبيعية.


- المائية            : من طرق ايقاف السعال شرب الكثير من الماء فانه يساعد فى ترقيق المخاط .


- استنشاق البخار: من نصائح التى يقدمها الاطباء من اجل ايقاف السعال هى اخذ حماما ساخنا، أو غلي الماء و صبه في وعاء، ومواجهة الوعاء (مع الابتعاد مسافة لا تقل عن ا قدم )، وضع منشفة على الجزء الخلفي من رأسك على شكل خيمة ثم استنشق البخار، وقف في أي وقت إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، لكن احذر لا تفعل هذا إذا كان السعال بسبب الربو، كما ان البخار قد يجعل الأعراض أسوأ.


- استخدام المرطب لتخفيف المخاط و قد يساعد ايضا فى ايقاف السعال.


- يمكنك ايقاف السعال عن طريق استخدام قطرات السعال أو مهدئات الحلق (لا تستخدم في الأطفال الصغار).


- المياه المالحة الغرغرة تساعد فى مسح المخاط من الحلق.


- استخدام وسادة إضافية لرفع رأسك ليلا.


- لا تدخن وتجنب التدخين السلبي.


- تجنب المهيجات المستنشقة مثل الغبار والعطور، أو الملوثات.


- من طرق ايقاف السعال هى استخدام العسل، ويمكن استخدامه وحده في البالغين والأطفال فوق 1 سنة من العمر، ويعمل بمثابة مثبط للسعال.


- يمكنك شرب شاي الزنجبيل البلسم لالتهاب الحلق.


- زيت الكافور : يساعد ايضا فى ايقاف السعال و يمكنك استخدامه في المرذاذ أو فى الفرك على صدرك للمساعدة فى تفريق المخاط.


- النعناع        : وغالبا ما تؤخذ على أنها الشاي، فإنه يساعد على تخفيف المخاط في الرئتين.


- المنثول ايضا يمكنه تهدئة و ايقاف السعال.


- يعمل جذر عرق السوس كمقشع.


- خل التفاح (المخفف أو الذى يخلط مع العسل)يساعد فى ترقق المخاط .


- الكركم قد يساعد في تخفيف مشاكل في الجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد إذا كان سبب السعال ارتجاع المريء.


- حساء الدجاج قد يخفف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي.


- المكون الموجود في الشوكولاته، قد يقمع في الواقع نشاط العصب المبهم الذي يسبب السعال.


 علاج أو ايقاف السعال؟
أدوية السعال المتاحة للتهدئة أو ايقاف السعال، هناك نوعان رئيسيان من أدوية السعال، مثبطات السعال، و البلغم، هذه يمكن أن تكون موجودة في قرص أو شراب السعال .


أدوية ايقاف السعال
مثبطات السعال، هى ادوية تساعد فى تخفيف السعال.


نصائح تساعد فى ايقاف السعال
- استخدم قطرات الأنف و إذا كان لديك شئ لدعم رأس السرير الخاص بك ، لان وضع راسك عند وضع مسطح،قد يهيج الحلق.


- من طرق ايقاف السعال ايضا الاستحمام المشبع بالبخار قبل النوم (ملاحظة: إذا كان السعال بسبب الربو و فان البخار قد يزيد الأمر سوءا).


- استخدم المرطب فان الهواء الرطب يمكن أن يساعد في تخفيف السعال، ومع ذلك إذا كان السعال بسبب الحساسية مثل عث الغبار أو العفن، والتي تزدهر في الهواء الرطب، يجب الحرص على عدم جعل الغرفة رطبة للغاية.


- حافظ على الفراش الخاص بك نظيفا، إذا كان السعال بسبب الحساسية، من المهم التأكد من ان عث الغبار ليس موجود فى مكان النوم ، يغسل كل الفراش على الأقل أسبوعيا في الماء الساخن، و يجفف في المجفف، وليس على حبل الغسيل.


-  شرب الشاي المنزوعة الكافيين مع العسل قبل النوم. سوف دفء الشاي تهدئة التهاب الحلق وسوف تساعد السوائل افرازات رقيقة. قد شاي الاعشاب مع الزنجبيل والنعناع، أو جذر عرق السوس أيضا فى ايقاف السعال.


- استخدم مع البخار المنثول، لمساعدة الشعب الهوائية فى التفتح.


- حافظ على كل ما تحتاجه قرب سريرك ، إذا كان لديك السعال، تأكد من الحفاظ على الدواء السعال، وأقراص المص، وكوب من الماء، أو أي شيء آخر يمكنك ان يساعدك على المنضدة الخاصة للإغاثة العاجلة.


- لا تدخن.


- تجنب استخدام العطور، وبخاخ الهواء المعطر، أو المهيجات الأخرى في غرفة النوم.


أدوية السعال التي تحتوي على مثبطات السعال (التى تمنع السعال) أو بلغم (التي تخفف المخاط)، إسأل طبيبك أو الصيدلي للحصول على توصية.

 

فى النهاية ايقاف السعال يعتمد على عدة طرق يجب اتباعها مثل الراحة فى السرير و اخذ حمام بخار و الابتعاد عن التدخين قد الامكان و نظافة المكان اذا كان سبب السعال الحساية.

مقالات مميزة