فوائد الشاي الاسود الصحية

وتشمل فوائد الشاي الاسود الصحية ان له تأثيرات مفيدة لارتفاع الكوليسترول في الدم، والإسهال، وتسوس الأسنان، ومستويات التركيز المنخفضة، و من فوائد الشاي الاسود ايضا حل  مشاكل في الجهاز الهضمي، وضعف الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم والربو ، الشاي الاسود هو احد  انواع الشاي الأكثر شعبية فى العالم و يرجع ذلك لان فوائد الشاي الاسود و صفاته الطبية كثيرة .

 

فوائد الشاي الاسود الصحية


فوائد الشاي الاسود الصحية المختلفة معروفة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، الشاي الاسود هو احد المشروبات المفضلة في العالم ، الشاي الاسود ينمو من نبات اسمه كاميليا سيننسيز، معظم الدول تفضل الشاي الأخضر ، فان الفرق بين الشاي الأسود والشاي الأخضر أو الأبيض هو الطريقة التي يتم معالجتهم بها.

 


خلال مرحلة التجهيز، يجري تخمير الشاي الأسود وأكسدته ، مما يعطيه مزايا اللون والنكهة، و الفوائد الصحة الفريدة التي تعرف على نطاق واسع ،  من ناحية أخرى، لا يتم تخمير الشاي الاخضر والشاي الأبيض.

 


فوائد الشاي الاسود الغذائية :
إذا كنت تتمتع بنكهة الشاي الأسود، لديك أيضا خيارات لاستهلاكه  في مجموعة متنوعة من الطرق ، فى الشاي الشعبي الصيني يقومن باضافة التحلية، والتوابل، والشوكولاته، أو الأعشاب حتى النادرة عند تخمير الشاي الأسود ،  في الهند عادة يضاف الحليب والسكر إليه ، بعض الناس أيضا يقومون بإضافة الأعشاب المختلفة بما في ذلك الزنجبيل، القرفة ، عشب الليمون ، أو ريحان الى الشاي ، فوائد الشاي الاسود العادي انه غني بالمواد المضادة للأكسدة المعروفة باسم البوليفينول، و  و يحتوي على الحد الأدنى من الصوديوم، والبروتينات، والكربوهيدرات أيضا ، وفقا لمدرسة بوسطن للطب، فإنه يعكس الأداء غير الطبيعي للأوعية الدموية الذي قد يؤدي إلى السكتات الدماغية والحالات القلبية الوعائية الأخرى.

 


فوائد الشاي الاسود الصحية :
ومن المعروف ان من فوائد الشاي الاسود اان له صفات علاجية وفوائد صحية أخرى، بعض منهم على النحو التالي:

 


من فوائد الشاي الاسود الحد من امراض القلب:
 إن الاستهلاك المنتظم للشاي الأسود يمكن أن يساعد في إصلاح خلل الشريان التاجي في كثير من مرضى القلب ، لذلك فان الذين يشربون الشاي الأسود أكثر عرضة لخطر انخفاض الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية الوعائية.

 


من فوائد الشاي الاسود الحد من الإسهال:
 الشاي الأسود له تأثير الشفاء على علاج الاضطرابات المعوية بسبب وجود العفص، فمن المستحسن لجميع مرضى الإسهال بتناول رشفة عادي من الشاي الأسود ببطء حيث انه يحتوى على الكثير من الفوائد لهم .

 


من فوائد الشاي الاسود الحد من  الربو:
السوائل الساخنة يتم تخميرها  بشكل عام و تخفف من حدة مرض الربو ، في ضوء هذه الحقيقة، فإنه ليس من المستغرب أن الشاي الأسود هو مفيد للغاية لمرضى الربو، كما أنه يوسع مرور الهواء، مما يسمح به لمرضى التنفس بسهولة.

 


من فوائد الشاي الاسود الحد من مشاكل في الجهاز الهضمي:
 الشاي الأسود غني  بالعفص وغيره من المواد الكيميائية التي لها تأثير إيجابي والاسترخاء على الجهاز الهضمي لجسم الإنسان، هذه النوعية المضادة للالتهابات من الشاي الأسود هي أيضا مفيدة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.

 


من فوائد الشاي الاسود تقليل ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم:
 وفقا لدراسة أجرتها جمعية القلب الامريكية في نيو اورليانز، يمكن للناس الذين يتناولون الشاي الأسود خفض مستويات الكولسترول السيئ، والتي هي مسؤولة عن السكتات الدماغية فى القلب ، وقد تبين أيضا أن الناس الذين يشربون 3-4 أكواب من الشاي الأسود كل يوم هم في خطر أقل لمشاكل في القلب من أولئك الذين يستهلكون كميات ضئيلة أو معدومة من الشاي على الإطلاق.

 


من فوائد الشاي الاسود الحد من سرطان الثدي:
 شرب الشاي، وأصناف إما سوداء أو خضراء يساعد فى منع نمو سرطان الثدي فى النساء ، وبخاصة النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، يساعد الشاي في رفع مستوى هرمونات الجلوبيولين خلال فترات الدورة الشهرية للإناث ، وجود مادة theaflavins في الشاي الأسود تساعد فى تدمير الخلايا الغير طبيعية في الجسم قبل أن تسبب أي ضرر كبير أو تغيير في الخلايا السرطانية.

 


وهكذا، يمكنك أن ترى أن شرب هذا النوع من الشاي مفيد للصحة مثل شرب الشاي الأخضر ، ما يقرب من 80٪ من البشر يستهلكون الشاي الأسود ، فهو متوفر بسهولة ويمكنك الاختيار من بين مئات  النكهات والخلطات الموجودة في السوق ، إذا ذهبت إلى أي مكان في العالم، فكون على يقين من أن تقدم الشاي الأسود يعتبر خيار و احد المشروبات المنعشة.

 


وتشير الأبحاث الطبية الحديثة أن المركبات الموجودة في الشاي الأسود، وهي theaflavins وthearubigens،تجعل الشاي الاسود يحتوى على الكثير من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى اعطاء الشاي لونه الداكن ونكهة فريدة من نوعها ، تناول كوب ساخن من الشاي الاسود يجعلك تتمتع بصحة جيدة طوال اليوم و طوال حياتك ايضا  فلا تحرم نفسك من تلك الفوائد.

 


ملاحظة:
 كثير من الناس لديهم عادة شرب الشاي الأسود 4-5 مرات في اليوم ، يدمنون تناول الشاي الاسود لدرجة  أنهم إذا تخطوه ولو مرة واحدة من الجدول الروتيني اليومي لهم ، فإنهم قد يعانون من صداع في اليوم التالي.

 


ومن المعروف ان الشاي الأسود أيضا يسبب مشاكل الحموضة في المعدة ، لذلك فان ادمان الشاي الأسود قد لا يكون شئ جيد ، وعلاوة على ذلك، فان تجنب شرب الشاي بعد الغداء أو العشاء، قد يؤدي إلى سوء الهضم، بينما في تناوله فى اوقات أخرى في اليوم، يمكن أن يعزز الهضم السليم.

 


فى النهاية فوائد الشاي الاسود لصحة الجسم كثيرة فهو يساعد فى الحد من العديد من الامراض مثل امراض القلب و الاسهال و الربو و سرطان الثدي و غيرها الكثير من الفوائد التى تم ذكرها فى السابق ، لكن يجب تجنب شرب الشاي الاسود بعد الغداء و العشاء.

مقالات مميزة