فوائد البطاطا الحلوة
1- من فوائد البطاطا الحلوة انها تساعد على الهضم
فوائد البطاطا الحلوة كثيرة فهى تساعد فى حل مشاكل الهضم لاحتوائها على نسبة عالية من الالياف كما انها تحتوى على المغنسيوم الذى يحتوى على فوائد كثيرة اهمها تحسين مناعة الجسم ، تساعد البطاطا الحلوة ايضا على حل مشكلة الامساك حيث انها تساعد فى زيادة حركة الامعاء الطبيعية لمنع الامساك المزمن.
2- من فوائد البطاطا الحلوة تخفف من اضطرابات التنفس
من فوائد البطاطا انها تحتوى على مركب يساعد على تخفيف اضطرابات التنفس فهى تعمل على تنظيم شكل التنفس الطبيعى ، ايضا البطاطا الحلوة تمنع مشاكل احتقان الصدر و لديها ايضا فوائد رائعة فى الحد من مشكلة الربو و التهابات الرئة.
3- من فوائد البطاطا الحلوة تخفف من الام المفاصل
من اهم فوائد البطاطا الحلوة انها تحتوى على الكالسيوم و المغنيسيوم وهذا ما يقلل الام التهاب المفاصل كما انها تحتوى على مادة " بيتا كاروتين " التى تخفف من مشكلة التهاب المفاصل عند النساء على وجه الخصوص ، يمكنكم ايضا غلى البطاطا الحلوة بالماء ثم تركها لتبرد ثم وضعها على المنطقة المصابة او التى بها الم فى المفاصل لتسكين الشعور بالالم و سوف يقل الالم تدريجيا.
4-من فوائد البطاطا الحلوة جيدة لمرضي السكري
فوائد البطاطا الحلوى لمرضي السكرى مدهشة على الرغم من اعتقاد عدد كبير من النساء بانها مضرة لمرصي السكري، البطاطا الحلوة تساعد فى تنظيم مستوى السكر فى الدم ، كما انها تحتوى على مادة " بيتا كاروتين " التى تعمل على تنظيم وظيفة الانسولين فى الجسم ، كما ذكرنا البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكرى لكن ينصح الخبراء بضرورة الاعتدال فى تناولها كى لا تصبح مضرة.
5- من فوائد البطاطا الحلوة زيادة القدرة المناعية
من فوائد البطاطا الحلوة انها تحتوى على فيتامين C و مضادات اكسدة التى تساعد على زيادة القدرة المناعية للجسم ، البطاطا غنية بالحديد و فيتامين ب المركب، من فوائد البطاطا الحلوة ايضا انها تحمى الجسم من نوبات البرد و الانفلونزا.
6- من فوائد البطاطا الحلوة تقى من السرطان
من فوائد البطاطا الحلوة انها تحتوى على مضادات سرطانية التى تمنع على حماية الجسم من امراض السرطان المختلفةو تساعد ايضا فى علاج القولون و سرطان البروستاتا .
7- من فوائد البطاطا الحلوة تزيد الوزن
من فوائد البطاطا الحلوة انها تزيد الوزن فاذا كنت نحيف و تريد زيادة وزنك فيجب عليك ادراج البطاطا الحلوة فى نظامك الغذائي اليومي و ذلك لان البطاطا الحلوة تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات حيث انها تساعد على تكوين العضلات و زيادة الوزن.
8- من فوائد البطاطا انها تساعد فى الاقلاع عن التدخين
من اهم فوائد البطاطا انها تساعد المدخنين فى الاقلاع عن التدخين،حيث ان البطاطا الحلوة تقلل من الرغبة فى التدخين الى حد جيد و ايضا تساعد مدمنى الخمور فى الاقلاع عن ادمانهم.
