مشكلة الوزن الزائد تحرم الكثيرين من الثقة بالنفس ، وتحرمهم ايضا من التمتع بالاوقات السعيدة مع اصدقائهم ، فقد يختبئ الكثيرين ممن يعانون من السمنة من المجتمع ، الى حين يفقدون الكثير من وزنهم وبعدها يندمجون مرة اخرى بالاصدقاء والمجتمع ، وربما كان رجيم الزبادي والتمر من افضل الانظمة الغذائية التى تساعد على انقاص الوزن .

 

- يعتبر رجيم الزبادي والتمر من افضل الطرق واكثرها فاعلية لانقاص الوزن ، فمن خلال اتباع رجيم الزبادي والتمر يمكنك فقدان ما يقرب من خمسة كيلو جرام فى الاسبوع من الوزن الزائد ، بالاضافة الى ذلك فانه يعتبر من اسرع الانظمة الغذائية لانقاص الوزن ، فهو يساهم بشكل كبير فى الحصول على بطن مسطح فى وقت قياسى وبدون ان تعانى من التعب او المشقة ، لان هذا الرجيم منخفض السعرات الحرارية .

 

 

- على الرغم من ذلك الا ان هذا رجيم الزبادي والتمر قد يحتوى على سعرات حرارية اقل مما يحتاجها الجسم لجميع الاشخاص البالغين ، ولذلك فانه لا ينصح باتباع هذا الرجيم لفترات طويلة ، حتى لا يفقد الجسم الاملاح والمعادن والفيتامينات التى يحتاجها يوميا ، فهى اساسية لجميع وظائف الجسم .

 

- لا شك فى ان كافة الانظمة الغذائية تتطلب نظام مراقبة متكامل ، الى جانب نظام رياضى متكامل يعمل على حرق الدون دون الاضرار بالجسم والصحة ، وبالطبع فان رجيم الزبادي والتمر يحتاج الى ممارسة بعض التمارين الرياضية ، لكن لا يشمل هذا الرجيم على جميع الاشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ، لانه يقتصر على العناصر الهامة فقط فى تكوين جسم الانسان ، وبالتالى فانه من الافضل عدم اتباع الاطفال او المراهقين الذين يعانون من الوزن الزائد لرجيم الزبادي والتمر ، لان اجسامهم تحتاج الى تناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن فى ايام متتالية .

 

- لذلك فانه يوصى بالتخطيط قبل البدء فى رجيم الزبادي والتمر واستشارة الطبيب خصوصا اذا كنت تعانى من الاصابة باحدى الامراض ، حتى لا تتعرض للمشكلات الصحية التى تؤثر على صحتك على المدى الطويل .