فوائد الكرز الصحية
- من فوائد الكرز يحتوى على مضادات اكسدة
من اهم فوائد الكرز انه يحتوى على مضادات اكسدة تساعد فى جمال البشرة ، مضادات الاكسدة تساعد فى علاج و مكافحة امراض الشيخوخة ، من فوائد الكرز ايضا انه يحتوى على مركبات الفلافونويد المعروفة باسم جليكوسيدات الانتوسيانين التى تحتوى على خصائص مضادات اكسدة قوية.
- من فوائد الكرز علاج مشاكل النوم
من اهم فوائد الكرز انه يحتوى على مادة " الميلاتونين " التى تعالج مشاكل النوم و تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، من فوائد الكرز ايضا انه يقلل من التهيج و التوتر و يقطع شوطا طويلا فى علاج الارق و الصداع ، فاذا كنت تعانى من مشاكل فى النوم فعليك بتناول الكرز يوميا.
- من فوائد الكرز مضاد للالتهابات
من فوائد الكرز الهامة انه مصدر للمواد المضادة للاكسدة مثل الانثوسيانين التى تعمل كمضادات للالتهابات ، من فوائد الكرز ايضا انه يعتبر بمثابة درع يقي من مختلف الامراض المؤلمى المزمنة مثل بعض اشكال التهاب المفاصل و العضلات ، من فوائد الكرز ايضا انه يساعد فى التخفيف من الاصابات الرياضية ، فتناول كوب من عصير الكرز قد يخفف من الالام بعد التدريب الشاق.
- من فوائد الكرز بديل للمسكنات
من فوائد الكرز ليس فقط انه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات و لكن يمكن ان يستخدم كمسكن للالام مثل الاسبرين و موترين او ادفيل ، فهو يعتبر وسيلة طبيعية لمحاربة الالم و فى نفس الوقت يجبنك الاثار الجانبية التى قد تسببها العقاقير.
-من فوائد الكرز يحتوى على المعادن
من فوائد الكرز انه يحتوى على مزيج من المعادن اللازمة لصحة الجسم ، كذلك الكرز يحتوى على سعرات حرارية منخفضة و بالتالى لن يكون هناك اى مشكلة فى ان تدرجه فى نظامك الغذائي اليومي ، فاذا اردت صحة جسمك فعليك بتناول الكرز باستمرار.
- من فوائد الكرز مكافحة السرطان
معظمنا معرضين للاصابة بامراض سرطانية قد يكون بسبب اسلوب حياتنا الخاطئ او تناول اطعمة تؤدى لامراض سرطانية ، و مازالت الابحاث العالمية مستمرة فى محاولة للوصول لعلاج للامراض السرطانية و قد اثبتت هذه الابحاث ان بعض المواد الكيميائية الموجودة فى الكرز قد تعمل على ايقاف تطور و انتشار هذه الامراض السرطانية او منع ظهور من الاساس .
- من فوائد الكرز ازالة السموم
من اهم فوائد الكرز انه يستخدم فى تخليص السموم من الجسم ، فاذا كنت تريد ان تعيش حياة صحية و ان تخلص جسمك من السموم فعليك بتناول الكرز يوميا.
- من فوائد الكرز الحماية من السكري
من فوائد الكرز انه يحتوى على نسبة اقل من السكر مقارنتا بباقى انواع الفاكهة و هذا ما يجعله افضل خيار اذا اردت ان تتناول وجبة خفيفة من الفاكهة خاصة اذا كنت مريض سكرى.
- من فوائد الكرز منع الزهايمر
احد اهم فوائد الكرز انه يستخدم لمنع مرض الزهايمر بسبب احتوائه على مواد مضادة للاكسدة ، فاذا اردت ان تتجنب الزهايمر فعليك بتناول الكرز.
- من فوائد الكرز يمنع السكتة الدماغية
من اهم فوائد الكرز انه يقلل من امراض القلب و الاوعية الدموية لاحتوائه على مادة الانثوسيانين ذات اللون الاحمر الذى ينظم الجينات المسؤولة عن الدهون و الجلوكوز فى الجسم ، من فوائد الكرز انه يحد من عوامل الخطر لارتفاع الكوليسترول فى الدم و ضغط الدم.
- من فوائد الكرز يقلل من النقرس
من فوائد الكرز انه يقلل من خطر هجمات النقرس بنسبة 35 % ، حيث اثبتت الدراسات ان مرضي النقرس الذين يتناولون باستمرار هو اقل عرضة لهجمات النقرس مقارنة مع اولئك المرضي الذين لا يتناولون الكرز.
- من فوائد الكرز التقليل من الام العضلات
من فوائد الكرز انه يقلل من التهاب العضلات ، حيث اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون عصير الكرز لا يشعرون بالام العضلات مقارنة مع الاشخاص الذين لا يتناولون الكرز.
كما شاهدتم فوائد الكوز كثيرة فهو يعالج مشاكل النوم و يكافح السرطان و يزيل السموم من الجسم كما انه يحمى من مرض السكرى و يعتبرافضل فاكهة لمرضي السكري ، من فوائد الكرز ايضا منع الزهايمر كما انه يمنع السكتات الدماغية و كذلك يقلل من هجمات النقرس و مالام العضلات، اذا لابد من ادراج الكرز فى جدولك الغذائي اليومى او على الاقل تناول عدد فاكهة الكرز يوميا او تناول عصير الكرز كل يوم فى الصباح ليعطيك نشاط و يقلل من الام العضلات ايضا.
