يمكنك الاصابة بالسيلوليت من خلال عدم ممارسة التمارين الرياضية ، وسوء التغذية ، والهرمونات ، وضعف الدورة الدموية ، ويمكن استخدام العلاجات المضادة للسيلوليت فهى فعالة ، لكن الخبراء يقولون إنها ليست بديلاً حقيقياً عن تناول نظام غذائي صحي واتخاذ قرارات جيدة حول أسلوب الحياة.
1- ضوء الشمس يجعل السيلوليت أسوأ :
اذا لم تكن هناك بالفعل أسباب كافية للتأكد من استخدامك كريمات الوقاية من أشعة الشمس ، فإن أشعة الشمس يمكن أن تجعل السيلوليت أسوأ ، فاشعة الشمس الضارة ليس فقط لها تاثير سلبى على السيلوليت وانما هى تعمل على تسريع عملية الشيخوخة ومن المحتمل أن تسبب سرطان الجلد ،فكثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة تضعف مادة الكولاجين الموجودة فى الجلد ، والتي سوف تجعل من السهل ان تتكون رواسب الدهون في النسيج الضام تحت الجلد وتسبب السيلوليت
2- هناك أنواع مختلفة من السيلوليت :
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من السيلوليت ، ومن المهم أن تعرف نوع ما لديك ، بحيث يمكن التعامل معه بالطريقة الصحيحة، فهناك السيلوليت الدهني وهو ما يطلق عليه الناس عادة بسيلوليت قشر البرتقال ، وينتج عادة عن سوء التغذية ، لذلك فإن تحسين حميتك هو أفضل طريقة لعلاج هذا.
هناك السيلوليت الوديدي وهو شكل ناعم وينجم عن احتجاز الماء ، لذا فإن التمارين الرياضية والحد من تناول الملح يساعدان فى التخلص منه ، وايضا يوجد السيلوليت الليفي وهو صعب ويتكون في أعماق طبقات الدهون.
3- لا يعني السيلوليت أنك بدينة :
إذا كنت تعانين من السيلوليت ، فهذا لا يعني بالضرورة أن لديك زيادة في الوزن ، على الرغم من أن الوزن الزائد سيجعل السيلوليت أكثر وضوحًا ، فقد يحدث السيلوليت بسبب ضعف الكولاجين في الجلد ويمكن لأي شخص الحصول عليه ، سواء كان يعانى من السمنة او نحيف .
4- الملابس الضيقة يمكن أن تسبب السيلوليت :
واحد من الأشياء التي من شأنها أن تسبب السيلوليت هو ضعف الدورة الدموية ، لذلك إذا كنت تميل إلى ارتداء ملابس ضيقة طوال الوقت ، فإنك تزيد من فرصة تطوير حالة السيلوليت، والملابس الداخلية الضيقة هي السبب الأكبر هنا ، لذلك عليك أن تشترى ملابس أكثر مرونة لتعمل على تحسّين دورتك.
5- معظم النساء لديهن السيلوليت :
حوالي 90 ٪ من النساء مصابون بالسيلوليت ، وهو يظهر فى بدايته فى سن البلوغ ثم يتطور أكثر اعتمادا على النظام الغذائي ونمط الحياة ، والنساء أكثر عرضة للسيلوليت لأن بنية الأنسجة الضامة تحت الجلد تختلف عن بنية الرجال.
6- تساعد النظافة وتقشير الجلد على تقليل السيلوليت :
يساعد التدليك ، باستخدام دعك الجسم ، والفرشاة الجافة على تقليل ظهور السيلوليت ، فقد يعمل التدليك المنتظم للجلد على تحسين تدفق الدم إلى المنطقة مما يعزز من انتاج الكولاجين ويساعد على تبديد بعض الدهون الموجودة تحت الجلد.
7- ممارسة التمارين الرياضية تقلل من السيلوليت :
طريقة أخرى لتحسين الدورة الدموية وتقليل السيلوليت هي الحصول على بعض التمارين الرياضية ، مثل الجري والمشي والسباحة ، وإذا قضيت فترات طويلة من الوقت في الجلوس على المكتب خلال النهار ، فإن الاستيقاظ والتمدد سيساعدان أيضًا على تقليل السيلوليت ، كما انه من شأنه أن يساعد على ضخ الدم حول جسمك وتوقف تشكيل السيلوليت.
8- الجينات الوراثية هى السبب وراء السيلوليت :
قد تكون أمك هي المسؤولة عن السيلوليت الخاص بك ، لأنه من المعتقد أن بعض الناس أكثر عرضة من الناحية الجينية لتطوير الحالة أكثر من غيرهم ، لذلك لا تستسلم لحقيقة أن لديك السيلوليت لأن والدتك تعانى منه ، فلا يزال بإمكانك تقليله من خلال تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على الكثير من التمارين الرياضية.
9- كيفية جعل علاجات السيلوليت أكثر فعالية :
هناك الكثير من الكريمات والمستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تكون فعالة في علاج السيلوليت ، وهناك بعض العلاجات محلية الصنع ، مثل القهوة ، فهى رائعة ونتائجها مضمونة عند الاستمرار عليها ، ومن الممكن جعل أي علاج للسيلوليت أكثر فعالية من خلال تطبيقه على بشرتك بعد التمرين لانه سوف يضخ الدم بشكل أسرع مما سيساعد على امتصاصه في الجلد.
10- يمكن أن يحدث بسبب التغيرات في الهرمونات :
سبب آخر يسبب السيلوليت وهو أكثر وضوحا في النساء ، وذلك السبب هو أنه يمكن أن يكون ناجما عن المشاكل الهرمونية ، فالتغيرات الهرمونية التي تنتج عن تناول حبوب منع الحمل ، وخلال فترة الحمل ، يمكن أن تجلب السيلوليت، ومع ذلك حافظ على تناول وجبات صحية ، قليلة الدسم ، واتباع نظام غذائي متوازن فهى من شأنها أن تبقي السيلوليت إلى الحد الأدنى.
