هل تحب الشاي الاخضر؟ هل تعلم فوائد الشاي الاخضر ؟ فى البداية يجب ان ندرك الشاي بحميع انواعه يعد من الغذاء الصحي الذى يمد الجسم بالكثير من الامور التى يحتاجها ويقيه من الكثير من الامراض ولكن فوائد الشاي الاخضر تفوق فوائد باقى انواع الشاي حيث ان الشاي الاخضر استخدم منذ قديم الاذل فى الثقافة الصينية والشرق اسيوية للتداوى والشفاء من الامراض ولذلك فأن فائدة الشاي الاخضر على الصحة عظيمة ويعد من اهم الأكل الصحي الذى يحتاجه الجسم خاصة لانه غنى بمضادات الاكسدة التى لها تأثير رائع على الصحة بوجه عام ولذلك ينصح دائما بتناول الشاي الاخضر بانتظام للاستفادة من قيمة الشاي الاخضر وفوائده وفى السطور المقبلة سوف نتعرف على ماهى فوائد الشاي الأخضر وكيف يؤثر على الصحة والجسم .

 

فوائد الشاي الاخضر و التنحيف :
تملك فوائد الشاي الاخضر شهرة واسعة فى عالم الرجيم وانقاص الوزن فاستخدام الشاي الاخضر للتنحيف امر شائع لانه يحتوى على مادة البوليفينول وهى تساعد فى زيادة عملية التمثيل الغذائى مما يعمل على حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية سريعا ولذلك فأن تناول الشاي الاخضر بنتظام مع اتباع نظام غذائى صحى والاعتماد على الغذاء الصحي المتوازن يظهر تنائح مبهرة فى انقاص الوزن فى غضون بضعة اسابيع . فوائد الشاي الاخضر للوقاية السرطان :
من المعروف ان مضادات الاكسدة هى افضل سلاح لمحاربة السرطان وفى الحقيقة لايوجد مصدر غنى بمضادات الاكسدة مثل الشاي الاخضر ولذلك فهو يعمل على محاربة الجذور الحرة التى تؤدى الى تكوين الخلايا السرطانية واظهرت الابحاث ان من يحرصون على تناول الشاي الاخضر بانتظام تقل لديهم فرص الاصابة بعدة انواع من السرطان مثل سرطان الثدى والبروستاتا والقولون والمستقيم .

 

فوائد الشاي الاخضر للوقاية امراض القلب :
من فوائد الشاي الاخضر العظيمة انه يعمل على عدم تأكسد الدم وذلك بفعل مضادات الاكسدة التى توجد فيه وبالتالى فهو يضمن ان جزيئات الكوليسترول لن تتعرض للاكسدة وهذا يعنى ان من فوائد الشاي الاخضر هى خفض معدل الكوليسترول السيئ فى الجسم مما يعمل على الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية ويقى من مخاطر الاصابة بالجلطات .

 

 فوائد الشاي الاخضر للوقاية من مرض السكري :
اظهرت عدة دراسات اجريت حديثا ان تناول الشاي الاخضر بانتظام يعمل على تحسين معدل الانسولين فى الجسم مما يساعد على خفض مستوى السكر فى الدم وهنا تضاف فائدة اخرى من فوائد الشاي الاخضر على الصحة العامة وهى الوقاية من مرض السكرى خاصة النوع الثانى منه كما انه يساعد ايضا فى السيطرة على مستوى السكر فى الدم فيكون بمثابة علاج تكميلى لمرض السكرى .

 

فوائد الشاي الاخضر لتحسين صحة الاسنان :
تعمل مضادات الاكسدة الموجودة فى الشاي الاخضر على الحفاظ على صحة الاسنان فهى تعمل على منع نمو البلاك والفيروسات ولذلك فأن من فوائد الشاي الاخضر العظيمة انه يعمل على الوقاية من تسوس الاسنان كما ان الانتظام فى تناول الشاي الاخضر يساعد كثيرا فى الحد من رائحة الفم الكريهة والسيطرة على التهابات الفم واللثة .

 

فوائد الشاي الاخضر للوقاية من الزهايمر :
مرض الزهايمر وامراض باركنسون من الامراض العصبية الشهيرة التى تظهر لدى كبار السن واذا نظرنا الى ما هى فوائد الشاي الاخضر فسوف نجد ان واحدة من اهم فوائده هى الوقاية من مرض الزهايمر وتقليل خطر الاصابة به هو والشلل الرعاش حيث ان مضادات الاكسدة الموجودة فى الشاي الاخضر لها تأثير وقائى على الخلايا العصبية مما يساعد فى حماية المخ على المدى البعيد من الامراض العصبية المختلفة التى تظهر فى مرحلة الشيخوخة مثل الزهايمر .

 

فوائد الشاي الاخضر لتعزيز جهاز المناعة :
من اجمل فوائد الشاي الاخضر انه يعمل على تعزيز جهاز المناعة حيث ان مضادات الاكسدة الموجودة فى الشاي الاخضر تعمل على محاربة الجذور الحرة التى تعيق عمل جهاز المناعة ولذلك فأن فائدة الشاي الاخضر العظيمة تظهر فى انه قادر على تحسين اداء الاعضاء والجسم بوجه عام ويقى من الامراض المختلفة .

بعد ان تعرفنا على فوائد الشاي الاخضر علينا ان ندرك ان اى شئ اذا زاد عن حده سوف يكون له اضرار وحتى اذا كانت فوائد الشاي الاخضر اكثر من اضراره فمن المهم تناوله باعتدال حتى لا يؤثر على الصحة والان اذا كنت لاتحب الشاي الاخضر بعد ان تعرفت على فوائده هل غيرت وجه نظرك وسوف تناوله ؟ واخبرنا ما هى افضل طريقة وافضل وقت تحب ان تتناول فيه الشاي الاخضر .