فوائد البنجر او الشمندر وعصير البنجر

كتب: هولو
الكثيرون لا يعرفون عن فوائد عصير البنجر او الشمندر المذهلة ، للبنجر فوائد غاية فى الروعة و لكن من النادر جدا ان نجد من يعرف ذلك ، من فوائد عصير البنجر الكثيرة هو اعطائك بشرة صحية و حمايتك من الكثير من الامراض ، و لكن قبل ان نسرد فوائد عصير البنجر سوف نتحدث عن طريقة عمل عصير البنجر او طريقة عمل عصير الشمندر هى طريقة سهلة للغاية فيمكنك تقطيع البنجر الى قطع صغيرة و وضعه فى الخلاط و اضيفي اليه القليل من الليمون و الملح و ليس من الضرورى اضافة الماء اليه ، و الان اليكم بعض فوائد عصير البنجر او الشمندر .

 


فوائد عصير البنجر

فوائد البنجر او الشمندر وعصير البنجر


1- من فوائد عصير البنجر انه يزيد من قدرة التحمل
من اهم فوائد عصير البنجر انه يزيد من طاقتك و يمنحك قدرة على التحمل ، فاذا تناولت كوب من عصير البنجر فى الصباح فسوف يعطيك الطاقة الكافية لممارسة تمارين الصباح و سوف يزيد من فترة ممارسة التمارين.

 


2- من فوائد عصير البنجر خفض ضغط الدم
من فوائد عصير البنجر انه يساعد على خفض ضغط الدم لان البنجر يحتوى على مادة النترات و هى مادة كيميائية طبيعية تخضع لتفاعل كيميائي و تتحول الى اكسيد النيتريك الذى يسحسن من تدفق الدم فى الجسم و يساعد ايضا فى خفض ضغط الدم.

 


3- من فوائد عصير البنجر تقوية المناعة
من فوائد عصير البنجر تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على حمض الفوليك و البوتاسيوم  ، و من فوائد عصير البنجر ايضا انه يساعد على الهضم و تنظيف المعدة من جميع السموم لاحتوائه على بعض الالياف التى تساعد على ذلك ، فاذا كنت تريد تطهير معدتك من بعض السموم فعليك بعصير البنجر.

 


4- من فوائد عصير البنجر حماية الكبد
من اعظم فوائد البنجر انه يستخدم منذ فترة طويلة باعتباره علاج للكبد لانه يزيل معظم السموم من الدم و يزيد من تدفق الدم ايضا و هذا ما يجعل مهمة الكبد اسهل بكيتر.

 


5- من فوائد عصير البنجر خفض مستوى  الكوليسترول
من فوائد عصير البنجر ايضا هو خفض مستوى الكوليسترول فى الجسم حيث انه يحتوى على مضادات اكسدة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول و هذا ما يحافظ بالتأكيد على صحتك.


كما لاحظتم فوائد عصير البنجر فى غاية الاهمية لذلك ينصح الاطباء و خبراء التغذية دائما بتناول عصير البنجر و ليس طبخه لانه اثناء عملية الطبخ قد تضيع العديد من العناصر الغذائية الموجوده به و لكن احذر ايضا المبالغة فى شرب عصير البنجر و لاحظ انه فى حالة تناولك لعصير البنجر قد يتحول لون البول و البراز الى اللون الاحمر فلا تقلق لان هذا يدل على ان البنجر يعمل جدا فى جمع السموم من الجسم .

مقالات مميزة