فوائد القرنبيط
1- من فوائد القرنبيط لالام المفاصل
من فوائد القرنبيط انه يعتبر مصدر لفيتامين K واحماض اوميغا 3 التى تساعد على تخفيف الالام المفاصل ، حيث ان القرنبيط يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات و تساعد على تقليل الالم فى الجسم.
2- من فوائد القرنبيط لقرحة المعدة
من اهم فوائد القرنبيط للجسم انه يحتوى على مادة " Glucoraphanin " التى تقي المعدة من الامراض المسببة للقرحة ، القرنبيط يحتوى على الياف مفيدة لصحة المعدة و يساعد فى دفع حركة الامعاء و هو جيد لحالات الامساك المزمنة.
3- من فوائد القرنبيط لاعراض الشيخوخة
القرنبيط يحتوى على فوائد هامة جدا للسيدات على وجه الخصوص حيث انه يحتوى على مضادات اكسدة تساعد على تأخير ظهور اعراض الشيخوخة عند النساء، لذلك ينصح الخبراء السيدات بادراج القرنبيط فى النظام الغذائي الخاص بهم للحصول على بشرة شابة دائما.
4-من فوائد القرنبيط يقى من السرطان
من اهم فوائد القرنبيط انه يحتوى على مركبات تساعد على منع انواع مختلفة من السرطانات فى الجسم حيث يحتوى على نسبة عالية من الالياف الغذائية التى تمنع خطر الاصابة بسرطان القولون و سرطان المعدة و سرطان الثدى ايضا.
5- من فوائد القرنبيط للحامل
يحتوى القرنبيط على فوائد غاية فى الاهمية للحامل حيث انه يحتوى على حمض الفوليك الذى يعرف باسم فيتامين B9 المفيد جدا لصحة المرأة فى كل مراحل الحمل حيث انه يقلل من خطر اصابة الجنين بعيوب خلقية و احيانا يؤدى نقص حمض الفوليك فى الجسم للكثير من المشاكل خاصة فى المرحلة الثانية للحمل.
6- من فوائد القرنبيط لصحة القلب
من فوائد القرنبيط ايضا انه يحتوى على مادة " الاليسين " التى تقلل من خطر الاصابة بالسكتات القلبية ، و يحتوى ايضا القرنبيط على مركب يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع فى الجسم و بالتالى يمنع ذلك خطر الاصابة بالنوبات القلبية و امراض القلب الاخرى.
7- من فوائد القرنبيط يساعد فى خسارة الوزن
من فوائد القرنبيط الرائعة انه يساعد فى خسارة الوزن حيث انه يحتوى على الياف غذائية تساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ اذا تم ادراجة فى النظام الغذائي حيث يمكن ان يقدم على سكل سلطة فهو لا يحتوى على سعرات حرارية .
8- من فوائد القرنبيط لضغط الدم
هل سمعت قبل ذلك ان من فوائد القرنبيط انه يساعد على رفع مستوى تدفق الدم الطبيعى لجميع اجهزة الجسم الاساسية ؟ فهو لا يساعد فقط على تدفق الدم و لكنه يساعد ايضا على الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعى للجسم فهو يقلل من ارتفاع ضغط الدم الى حد ما.
9- من فوائد القرنبيط يساعد على زيادة مناعة الجسم
القرنبيط يحتوى تقريبا على جميع العناصر الغذائية و الفيتامينات الاساسية المهمة للجسم فمن فوائد القرنبيط ايضا انه يساعد على بناء النظام المناعى للجسم و يساعد فى عملية الهضم حيث انه غني بفيتامين B و المغنيسيوم و البوتاسيوم و النياسين و هذه المواد جيدة للدم و صحة العظام.
