فوائد المغنسيوم كثيرة على الرغم من انه غير شائع الاستخدام حيث اشارت احد الابحاث الحديثة ان ما يقرب من نصف سكان الولايات المتحدة يحصلون على كميه اقل من المغنسيوم فى وجباتهم الغذائية من  التى يحتاجها الجسم يوميا و بالتالى يفقدون فوائد المغنسيوم و قد يرجع السبب فى ذلك الى عدة اسباب منها :

 

- الاصابة بمرض السكرى النوع الثاني
-مشاكل فى الجهاز الهضمي مثل مرض السيلياك او الغلوتين
- الحصول على الكثير من الكالسيوم
باختصار قد تسبب احد المشاكل الصحية التى تتعرض لها الى نقص الكمية الموصي بها او التى يجب ان يحصل عليها جسمك يوميا من فوائد المغنسيوم.

 

- فوائد المغنسيوم
كما ذكرنا فوائد المغنسيوم كثيرة و هو ضرورى جدا لبعض انظمة الجسم ، من فوائد المغنسيوم انه يساعد فى الاستفادة من ثالث فسفات الادينوزين الذى يعطيك طاقة كبيرة لممارسة انشطة يومك كما انه ينشط الاعصاب و العضلات ، من  فوائد المغنسيوم ايضا انه يساعد فى عملية الهضم كما يساعد الجسم فى الحصول على البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات التى يحتاجها.

 

ما هو زيت المغنسيوم ؟
توجد اشكال عديدة للحصول على فوائد المغنسيوم ، فيمكنك تناول الاطعمة اغنية بالمعنسيوم و الحصول على الفيتامينات ايضا يمكنك الحصول على فوائد المغنسيوم من زيت المغنسيوم و هو فى الحقيقة ليس بزيت و لكنه عبارة عن كلوريد المغنسيوم مضاف اليه ماء و اليكم بعض فوائد زيت المغنسيوم :

 

فوائد زيت المغنسيوم
توجد فوائد كثيرة لزيت المغنسيوم و الان نذكر لكم اشهر فوائد زيت المغنسيوم :
-  من فوائد زيت المغنسيوم تخفيف الاوجاع و الالام المصاحبة لالتهاب المفاصل
- من فوائد زيت المغنسيوم تخفيف الالام الناتجة عن الاصابات
- من فوائد زيت المغنسيوم يساعدك على النوم بشكل افضل و اطول و هذا يعطيك الطاقة الكافية لممارسة انشطة يومك .
-من فوائد زيت المغنسيوم تخفيف الصداع وخاصة الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر.
-من فوائد زيت المغنسيوم علاج الأكزيما والأمراض الجلدية الأخرى التي تسبب الالتهاب والألم.
- من فوائد زيت المغنسيوم تخفيف تقلصات الدورة الشهرية .
- من فوائد زيت المغنسيوم يساعد على توازن الهرمونات.
-  من فوائد زيت المغنسيوم تحسين صحة اللثة.
- من فوائد زيت المغنسيوم تقليل التشنجات العضلية والآلام المصاحبة.
- من فوائد زيت المغنسيوم الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق.
بشكل عام من فوائد زيت المغنسيوم تحسين صحتك .

 

وصفة سهلة للاستفادة من فوائد المغنسيوم
- يمكنك عمل زيت المغنسيوم فى المنزل و الاستفادة من فوائد المغنسيوم الكثيرة عن طريق وضع نصف كوب من رقائق كلوريد المغنسيوم فى اناء ثم غلي نصف كوب من الماء المعدنية ثم وضعها على كلوريد المغنسيوم ثم حرك حتى تزوب الرقائق فى الماء و انتظر حتى تهدأ ثم قم بوضعها فى زجاجة حيث يمكنك استخدامها لمدة ستة اشهر.

 

كيف يستخدم زيت المغنسيوم
لتحصل على فوائد زيت المغنسيوم الكثيرة يجب ان تعرف كيف تستخدمة جيدا ، يمكنك رش زيت المغنسيوم على المناطق السمينة فى الجسم مثل البطن و الفخدين ايضا يمكنك الاستفادة من فوائد المغنسيوم برشه على اماكن التجاعيد فى البشرة ، لكن لاحظ انه بعد وضع زيت المغنسيوم سوف تشعر بلسعة خفيفة سوف تزول بعد دقائق قليلة فلا تقلق ، ابتعد عن المناطق الحساسة فى الوجه و الجسم اثناء رش المغنسيوم الا اذا كانت فى حاجة بالفعل للمغنسيوم، بعد وضع المغنسيوم اعطى جسمك نصف ساعة لكى يمتصه ثم قم بالاستحمام ، للاستفادة اكثر من فوائد المغنسيوم لا تكرر ما فعلت الا بعد 12 ساعة حتى يهدأ الجلد.

 

زيت المغنسيوم من المواد التى تعطى الجسم فوائد كثيرة لذلك احرص على ان يكون فى منزلك زجاجة صغيرة من زيت المغنسيوم لتحصل على فوائده الكثيرة.