أعلى زيوت طبيعية لتخفيف الام العضلات او التهاب العضلات

اليكم أعلى زيوت طبيعية لتخفيف الام العضلات او التهاب العضلات - دعونا ننظر اهم الزيوت الأساسية لتخفيف آلام العضلات. سوف ترى أيضا البحث العلمي وراء هذه الزيوت الأساسية ولماذا هي مفيدة بشكل خاص لعلاج أعراض الام العضلات او التهاب العضلات .

 

1. زيت النعناع لعلاج الام العضلات
خصائص تخفيف الألم و التبريد من زيت النعناع تجعل هذا زيت أساسي كبير لتخفيف الآلام الطبيعية لعضلات قرحة. زيت النعناع يحتوي على المنثول التي يمكن أن تساعد على تخفيف آلام العضلات المفاصل، وفي الوقت نفسه، تساعد على تخفيف أعراض الانفلونزا التي تسبب أيضا الأوجاع في المفاصل والعضلات.

 

زيت النعناع يمكن أن يساعد أيضا مع تخفيف الألم المزمن الذي هو أحد أعراض فيبروميالغيا ومتلازمة الألم الليفي العضلي. ذكرت المجلة الهندية للتخدير أن التطبيق الموضعي من النعناع الضروري النفط يمكن أن يخفف من آلام العضلات المزمنة ويساعد على استرخاء عضلاتك.

 

2. زيت الخزامى لعلاج الام العضلات
زيت الخزامى هو زيت شعبي جدا عندما يتعلق الأمر بالتخلص من آلام العضلات بسرعة. زيت الخزامى هو زيت أساسي معروف للتخلص من الصداع وتخفيف القلق. ومع ذلك، فإن العضلات تخفيف الألم من الخزامى هي أيضا كبيرة لتخفيف الذراع، والفخذ، أو أسفل التوتر العضلي الخلفي بعد تجريب.

 

واحد من الأسباب التي زيت الخزامى هو جيد لآلام العضلات هو أنه على حد سواء المضادة للالتهابات ومسكن. دراسة من عام 2015 في الخصائص الطبية من الخزامى وجدت أن لديها مركبات قوية التي تساعد على التخلص من التوتر من العضلات وشدد. ووجد الباحثون أن زيت اللافندر الأساسي لديه خصائص تخفيف الألم مماثلة لدواء صيدلاني شعبي موصوف للحد من التهاب المفاصل.

 

3. زيت اللافندر لعلاج الام العضلات
للمساعدة في التخلص من تقلصات العضلات بعد تجريب البدني شاقة أو إصابة في العضلات، يمكنك استخدام زيت اللافندر لان له تأثير مسكن عندما يطبق موضعيا على العضلات المتعبة والجرحى وله تأثير مهدئ لمساعدتك على الاسترخاء وتخفيف توتر العضلات. أيضا، إذا كنت تعاني من تشنجات الساق الليلي، ثم زيت اللافندر يمكن تدليك في عضلات الساق الخاص بك في الصباح والمساء.

 

وفقا للدراسات التي نشرت في مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي الاستوائي ، زيت اللافندر لديه العديد من الخصائص العلاجية. في الواقع، تبين أن زيت اللافندر يمكن أن تساعد على تخفيف تقلصات العضلات وتخفيف التوتر. لأنه يتحكم أيضا مستويات الزهم على الجلد، بل هو زيت أساسي كبير إذا كنت تعاني أيضا من حب الشباب .

 

4. زيت البابونج لعلاج الام العضلات
زيت البابونج زيت أساسي آخر هو مرخي للعضلات  يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت البابونج إلى زيت اللوز الحلو أو زيت الناقل الآخر لتهدئة العضلات المؤلمه. هناك العديد من الفوائد الصحية لاستخدام زيت البابونج وتساعد على تهدئة التوتر العضلي وتشنجات العضلات .

 

وفقا لمجلة علم السموم وعلم الأدوية التطبيقي ، البابونج يحتوي على المركبات المفيدة التي هي مفيدة لتخفيف آلام العضلات. ووجدت الدراسة أن مقتطفات البابونج تساعد على تثبيط إشارات الناقل العصبي التي ترتبط مع تصور الألم وتساعد على الاسترخاء الأوعية الدموية.

 

وقد أشارت دراسات أخرى إلى فعالية استخدام مستخلصات البابونج لعلاج الألم الروماتيزمي المزمن وآلام الظهر. حقيقة أن زيت البابونج يمتص بسهولة في الجلد يجعل هذا زيت أساسي فعال للاستخدام مع زيوت الناقل لتخفيف آلام العضلات السريعة.

 

5. زيت الأوكالبتوس  لعلاج الام العضلات
يمكنك استخدام تأثير التبريد من زيت الكافور- زيت الأوكالبتوس لفرك العضلات للمساعدة في التخلص من الأوجاع والآلام بعد العمل بها. ويمكن أيضا استخدام زيت الأوكالبتوس الضروري جنبا إلى جنب مع الزيوت الأخرى للمساعدة في علاج أعراض أشكال مختلفة من ألم عضلي مثل آلام أسفل الظهر، وآلام الروماتويد، و فيبروميالغيا.

 

وقد أظهرت دراسات مختلفة في الخصائص الطبية من الكافور أنه يحتوي على العديد من الاستخدامات في علاج وجع العضلات. على سبيل المثال، ذكرت مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي الاستوائي أن العلاج الموضعي للزيت الكافور الأساسي يمكن أن يخفف من آلام العضلات لالتهاب المفاصل الروماتويدي وآلام العضلات المزمنة. يمكنك أيضا استخدام الكافور للتخلص من أنواع أخرى من الألم مثل الصداع، وعلاج التهابات الجهاز التنفسي بشكل طبيعي ، والحصول على الإغاثة من آلام المفاصل. 9

 

6. زيت روزماري لعلاج الام العضلات
زيت روزماري هو مرخي للعضلات يساعد على تقليل آلام العضلات التي تظهر يوم أو يومين بعد ممارسة الرياضة. التدليك بلطف التدليك النفط تحتوي على روزماري الضروري النفط يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض دومس وتسريع الانتعاش إصابة العضلات. مثل العديد من الزيوت العطرية الأخرى، روزماري له تأثير مسكن أن يساعد على تخفيف الالتهاب من التهاب العضلات.

 

ويمكن أيضا أن تستخدم روزماري لإدارة الألم المزمن بشكل فعال وتساعد على الحد من اعتماد الشخص على الأدوية تخفيف الألم. على سبيل المثال، بحث نشر في مجلة الأوروبية مراجعة للعلوم الطبية والطبية وجدت أن إكليل الجبل له خصائص مسكن. في إحدى الدراسات، روزماري عززت فعالية المسكنات المشتركة وكان لها تأثير علاجي عند استخدامها جنبا إلى جنب مع الأدوية تخفيف الألم.

مواضيع مميزة :