فوائد القهوة الصحية

هل انت من هؤلاء الاشخاص الذين لا يستطيعون بدء يومهم من دون تناول فنجان قهوة طازجة؟ اذا كان الجواب نعم، عليك ان تكون سعيد بذلك حيث اثبتت الابحاث العملية مؤخرا ان فوائد القهوة الصحية كثيرة ، و اشارت الدراسات انه يمكنك الاستفادة من فوائد القهوة باعتدالك فى تناولها يوميا لان كل شئ يزيد عن حده ينقلب ضده ، و اليكم فوائد القهوة الصحية :

 
فوائد القهوة الصحية


- من فوائد القهوة لمرضي السكرى النوع الثاني
من فوائد القهوة الصحية الهامة هو انه يقلل من خطر الاصابة بمرض السكرى من النوع الثاني، و اشارت الدراسات و الابحاث مؤخرا ان من فوائد القهوة ايضا ان تساعد على التعافى من مرض السكري النوع الثاني ، لذلك اذا كنت تعانى من مرض السكرى من النوع الثاني فعليك بتناول القهوة يوميا و لكن باعتدال كما ذكرنا.

 


- من فوائد القهوة لمرضي الشلل الرعاش
من اهم فوائد القهوة انها تقلل من خطر الاصابة بمرض الشلل الرعاش، حيث اثبتت الدراسات الحديثة ان الاشخاص الذين يتناولون من 2-3 اكواب يوميا من القهوة هم اقل تعرضا لخطر الاصابة بمرض الشلل الرعاش بنسبة 25 % ، لذلك يجب عليك ان تتناول القهوة يوميا لتقلل من فرص اصابتك بمرض الشلل الرعاش.

 


- من فوائد القهوة لمرضي الزهايمر
من فوائد القهوة لكبار السن بالتحديد انها تقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر و الخرف ، حيث اشارت الدراسات و الابحاث العلمية مؤخرا ان المواد المضادة للاكسدة فى الكافيين تزيد من العامل المساعد GCSF الذى يمنع الاصابة بمرض الزهايمر، و اشارت الدراسات ايضا ان تناول 4-5 اكواب يوميا من القهوة تقلل من مخاطر الاصابة بمرض الزهايمر و الخرف.

 


- من فوائد القهوة المهمة
من فوائد القهوة المهمة للغاية انها تحسن من المهارات المعرفية الخاصة بك، القهوة تساعد على تذكر الاشياء التى تعلمتها فى الماضي القريب اى انها تحسن ذاكرتك على المدى القصير، فاذا كنت تعانى من ضعف الذاكرة و نسيان الاشياء سريعا يمكنك تناول القهوة يوميا لتقوى ذاكرتك.

 


- من فوائد القهوة للقلب
من اعظم فوائد القهوة الصحية انها تقلل من خطر دخول المستشفي بسبب امراض القلب، حيث اثبتت الدراسات الحديثة ان شرب 2-3 اكواب من القهوة يوميا تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب مثل اضطراب ضربات القلب و السكتة الدماغية ايضا حيث انها تعمل على التقليل من خطر الاصابة بهذه الامراض ، فاذا كنت تعانى من امراض القلب فعليك بتناول القهوة يوميا.

 


- من فوائد القهوة الحد من السرطان
من اهم فوائد القهوة الصحية انها تقلل من خطر الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة، تناول القهوة يمنع خطر الاصابة بسرطان المرئ و سرطان البلعوم و احيانا تمنع الاصابة بمرض سرطان البروستاتا ايضا ، لذلك يجب ان تتناول القهوة يوميا لتحد من فرص اصابتك بالامراض السرطانية الخطيرة.

 


- من فوائد القهوة للامساك
من فوائد القهوة الصحية انها تساعد فى منع الامساك حيث انها تعمل على تسهيل حركة الامعاء و تحفيز القولون ما يؤدى الى التقليل من الامساك، فاذا كنت تعانى من الامساك فعليك بتناول القهوة يوميا لعلاج هذه المشكلة.

 


- من فوائد القهوة للاكتئاب
من اهم فوائد القهوة انها تمنع الاكتئاب خاصة للنساء ، حيث ان الكافيين الموجود فى القهوة يحسن من الحالة المزاجية ، فاذا كنتى تعانى من الاكتئاب فعليكى بتناول القهوة يوميا.

 


- من فوائد القهوة للعضلات
من فوائد القهوة الصحية التقليل من الام العضلات ، فاذا كنت تعانى من الام العضلات فعليك بتناول القهوة يوميا قبل التمرين لمنع وجع العضلات ، من فوائد القهوة ايضا انها تساعدك فى تحمل الام التمارين، فاذا كنت تمارس تمارين يوميا فعليك بتناول القهوة قبل التمرين.

 


- من فوائد القهوة للشعر
من اهم فوائد القهوة ان الكافيين يحفز نمو الشعر و بالتالى تستخدم باعتبارها احد الاجراءات لعلاج الصلع عند النساء اللواتى يعانين من تساقط الشعر.

 


- من فوائد القهوة المساعدة على التركيز
من فوائد القهوة الهامة جدا انها تساعد على التركيز فعلى سبيل المثال يمكنك تناول القهوة فى الصباح لمساعدتك فى التركيز اثناء القيادة.

 


فوائد القهوة الصحية كثيرة كما ذكرنا فهى تمنع الاصابة بمرض السكرى النوع الثالث و مرض الشلل الرعاش كذلك تمنع الاصابة بمرض الزهايمر و الخرف لكبار السن و تمنع خطر الاصابة بالامراض السرطانية ، من فوائد القهوة ايضا تمنع الامساك و تساعد فى علاجه كذلك علاج للاكتئاب خاصة عند النساء و تقوة العضلات و تقلل من الام التمارين ، من اهم فوائد القهوة التى تم ذكرها انها تساعد على التركيز و تساعد على نمو الشعر و علاج للصلع ، بعد ان عرفت فوائد القهوة يجب عليك تناول فنجان واحد او اثنين على الاقل يوميا لتستفيد من فوائد القهوة.

مواضيع مميزة :