فوائد زيت السمسم


تعتبر من فوائد زيت السمسم الصحيه انه له القدره علي تحسين الشعر وصحة الجلد ،ومن فوائد زيت السمسم انه يحفز علي نمو العظام القويه،ومن فوائد زيت السمسم زياده صحة القلب،وايضا ادارة القلق والاكتئاب وحماية صحة الاطفال،وايضا من فوائد زيت السمسم تعزيز صحة الاسنان والوقايه من امراض السرطان،ومن فوائد زيت السمسم ايضا تحسين عملية الهضم وانخفاض الالتهابات.


فوائد زيت السمسم:
والتي تاتي من بذور السمسم،وهي بذور صغيره بنيه مصفره والتي تم العثور عليها في المقام الاول في قارة افريقيا ، وهو من النباتات الغير معروفه،ولكن هو في الواقع واحدا من اصح البدائل لخيارات الزيوت النباتيه الطبيعيه،بذور السمسم والتي تعرف من قبل بالاسم العلمي السمسم indicum ،ولكنها تنمو ايضا في اعداد اقل في شبه القاره الهنديه،وقد اكتسب زيت السمسم قدرا كبيرا من شعبيته في السنوات الاخيره،وتعتبر فوائد زيت السمسم انه غير مكلف نسبيا في استخراجه ومع ذلك فان زيت السمسم هو الافضل عندما تنضج البذور تماما ومن فوائد زيت السمسم انه يمكن استخدامه في الطبخ ويتم استخدامه في الماكولات الاسيوية،بما في ذلك الاكلات الصينية واليابانية واطباق شرق اسيا ايضا،وايضا من فوائد زيت السمسم انه يمكن استخدامه في اكلات الشرق الاوسط،ومن فوائد زيت السمسم انه يستخدم في التدليك والممارسات الرياضيه، ويسبب تاثيرات قوية جدا علي الجلد والجسم،ومن فوائد زيت السمسم ان لديه مجموعه واسعه من الفوائد المتصله به،مما يجعل زيت السمسم مهم للغايه بعد،ويستخدم فى  مستحضرات التجميل المختلفه،ويعتبر زيت السمسم انتاجه ليس عاليا مثل الزيوت النباتيه الاخري،ومن فوائد زيت السمسم انه يحتوي علي كمية كبيره من الفيتامينات والمعادن والمركبات العضويه،وايضا المكونات الاخري المفيده في زيت السمسم .

 


من فوائد زيت السمسم  صحه الشعر:
 وقد جرت العاده استخدام زيت السمسم لتحسين صحة الشعر،ويمكن ان يساعد علي تغميق لون الشعر وايضا القضاء علي تساقط الشعر،وكذلك القضاء علي اي مسببات للامراض التي تهاجم فروة الراس او الشعر.

 


 من فوائد زيت السمسم صحة الجلد:
من فوائد زيت السمسم انه غني بالزنك التي تعد واحده من اهم المعادن في الجسم،ويمكنه زيادة مرونة الجلد وسلاسته مما يساعد علي الحد من ظهور بقع العمر والشيخوخه المبكره،ومن فوائد زيت السمسم انه يستخدم في علاج الامراض الفطريه علي الجلد.

 


من فوائد زيت السمسم صحة القلب :
 مثل معظم الزيوت النباتيه ومن فوائد زيت السمسم انه شهي ولذيذ في الاطعمه بسبب محتوي الاحماض الدهنيه لديه ،ويحتوي زيت السمسم علي مجموعه واسعه من الاحماض الدهنيه الغير مشبعه بما في ذلك سيسامول،ويمكن ايضا انخفاض مستوي الكوليسترول في الدم وبالتالي الحد من تصلب الشرايين،هذا يعني ان من فوائد زيت السمسم انه افضل الزيوت لحماية النوبات القلبيه والسكتات الدماغيه اذا اضفنا زيت السمسم الي النظام الغذائي.

 


من فوائد زيت السمسم نمو العظام:
 هناك العديد من المعادن الهامه التي يمكن العثور عليها في زيت السمسم،وخاصة النحاس والزنك والكالسيوم وهذه المعادن الثلاثه هي جزء لا يتجزأ من نمو العظام في الجسم ومن فوائد زيت السمسم انها تساعد علي زيادة معدل نمو العظام والتنميه والشفاء .

 


من فوائد زيت السمسم منع السرطان:
 يحتوي زيت السمسم علي مركب عضوي يسمي الفيتات ،والتي تم ربطها مباشرة  بانخفاض في تطور السرطان،وعلاوة علي ذلك فان مستويات الماغنسيوم في زيت السمسم مرتفعه بشكل غير عادي ويرتبط هذا المعدن  بخفض الاصابه بسرطان القولون والمستقيم،ويحتوى زيت السمسم ايضا على  الكالسيوم هو ايضا مفيد للوقايه من سرطان القولون.

 


من فوائد زيت السمسم مضاد للالتهابات:
 النحاس هو عباره عن ماده طبيعيه مضاده للالتهابات وموجوده بمستويات عاليه فى  زيت السمسم، والتي يمكنها ان تساعد في تقليل الالتهابات،والمساعده علي صحة جيده، والحفاظ علي الاطار الخاص بك قوي لسنوات عديده دون التهابات مؤلمه مثل النقرس والتهاب المفاصل والاوعية الدمويه  من فوائد السمسم التاكد من الحصول علي كميه مناسبه من تدفق الدم الي الاعضاء والانسجه.

 

مواضيع مميزة :