فوائد الفجل للجسم

الفجل ذلك الجزء المشترك والمحبوب في سلطتك،فوائد الفجل كثيرة لذلك فهو منتشر بكثرة فى جميع انحاء العالم، الفجل لاذع أو الحلو المذاق ،  يمكن أن  يكون الفجل ابيض او  أحمر او بنفسجي أو أسود، ومن حيث الشكل يمكن أن يكون طويل وأسطواني أو مستدير، يؤكل خام او  مطبوخ أو مخلل، من اهم فوائد الفجل ان  الزيت المستخلص من بذوره تستخدم في عدد من المنتجات والتطبيقات الصحية ذات الفوائد العالية ،الأجزاء التي تستهلك من الفجل عادة هي الأوراق والأزهار والقرون و البذور، الفجل ينتمى الى عائلة الكرنب، من فوائد الفجل الرائعة انه يستخدم  في العلاج أو الوقاية من بعض الأمراض، و اليكم بعض فوائد الفجل الصحية:

 


فوائد الفجل مرض اليرقان
 فوائد الفجل جيدة جدا للكبد والمعدة، وهذا يعني أنه يساعد في تنقية الدم والسموم الموجودة في الدم، و هو مفيد للغاية في علاج اليرقان لأنه يزيل مادة البيليروبين ويحافظ على إنتاجها عند مستوى مستقر أيضا، كما أنه يقلل من تدمير خلايا الدم الحمراء التى تحدث للأشخاص الذين يعانون من اليرقان عن طريق زيادة نسبة الاوكسجين النقي إلى الدم، يفضل الفجل الأسود في علاج اليرقان، وأوراق الفجل أيضا مفيد جدا في علاج.

 


فوائد الفجل للجهاز الهضمي
من اهم فوائد الفجل  تسهيل عملية الهضم واحتباس الماء و علاج الإمساك  الذى يعتبر احد الأسباب الرئيسية لحدوث البواسير.فإنه يساعد على شفاء من أعراض البواسير بسرعة جدا، يعتبر الفجل بمثابة البلسم للجهاز الهضمي و يخفف من أعراض البواسير.

 


فوائد الفجل علاج الاضطرابات البولية
 من فوائد الفجل انه يساعد في زيادة إنتاج البول، عصيرالفجل أيضا يشفي من الالتهابات  والشعور بالحرقان أثناء التبول، كما أنه ينظف الكلى ويمنع التهابات الكلى والجهاز البولي، مما يساعد في علاج مختلف الظروف البولية التي تتفاقم من جراء السموم الزائدة في النظام الغذائي.

 


فوائد الفجل تخفيف الوزن
فوائد الفجل تخفيف الوزن ، الفجل يلبي حاجتك من الجوع كما انه منخفض السعرات الحرارية و يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات لذلك فهو سهل الهضم، لانه يحتوى على الكثير من المياه، مما يجعل الفجل خيار غذائي جيد جدا لأولئك الذين عقدوا العزم على انقاص وزنهم وعلاوة على ذلك، فهو يحتوى على نسبة عالية من الألياف و يساعد في خفض نسبة السكر في الدم، الأمر الذي يعني أنها يزيد من التبرز مما يساعد في فقدان الوزن، ويزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي لكافة العمليات الجسدية.

 

فوائد الفجل للقلب والأوعية الدموية
من فوائد الفجل انه مصدر كبير للانثوسيانين الذى يعتبر نوع من انواع الفلافونويد الذى يعطى الفجل لونه و كذلك يوفر العديد من الفوائد الصحية، اصبح الانثوسيانين موضوع العديد من الدراسات الطبية فى الاونة الاخيرة، وقد  تبين انه يساعد في الحد من حدوث امراض القلب والأوعية الدموية، ولقد أظهرت الابحاث أيضا ان خصائصه مضاده للسرطان و الالتهابات.

 


فوائد الفجل الحد من السرطان
من فوائد الفجل انه غني  بفيتامين-C وحمض الفوليك والانثوسيانين و قد تم التوصل الى انه يعالج أنواع عديدة من السرطانات  وخاصة القولون والكلى والأمعاء والمعدة وسرطان الفم، الفجل يعتبر جزء من عائلة الكرنب و هو من الخضراوات التى تحتوى على مواد مضادة للاكسدة. وعلاوة على ذلك فإن  الفجل  له تأثير كبير على المسارات الوراثية للخلايا السرطانية، حيث انه يساعد فى  تغيير مسارات كثيرا و يمكن أن يسبب موت الخلايا المبرمجه وبالتالي القضاء على الخلايا السرطانية و الحد من تكاثرها.
 

 

فوائد الفجل علاج يوكوديرما( البهاق)
فوائد الفجل يزيل السموم و هو مضاد للسرطان و به خصائص تجعله مفيدة في علاج اليوكوديرما (البهاق)، تستخدم بذور الفجل في علاج هذا المرض ، يجب سحق البذور و نقعه في الخل و عصير الزنجبيل ومن ثم تطبيقها على البقع البيضاء، اكل الفجل ايضا يساعد في علاج اليوكوديرما.

 


من فوائد الفجل علاج الإمساك
من فوائد الفجل انه يحتوي على نسبة  مرتفعة جدا بالألياف، مما يعني أنه يساعد بشكل كبير فى حركات الأمعاء، وهذا ما يخفيف من أعراض الإمساك ، وعلاوة على ذلك من المعروف أن الفجل يساعد فى إنتاج الصفراء، الصفراء من الاشياء التى تساعد في الهضم و تساعد أيضا في حماية الكبد والمرارة.

 

فوائد الفجل علاج اضطرابات الجهاز التنفسي و التهاب الشعب الهوائية والربو
 الفجل مضاد للاحتقاني، وهذا يعني أنه يقلل من احتقان الجهاز التنفسي بما في ذلك التهيج في الأنف والحلق والرئتين التي يمكن أن تأتي من نزلات البرد و الالتهابات والحساسية وغيرها من الأسباب ، الفجل يعتبر مطهر لانه غني بالفيتامينات التى تحمي الجهاز التنفسي من العدوى.

 

من فوائد الفجل خفض ضغط الدم
من فوائد الفجل انه مصدر جيد جدا من البوتاسيوم، مما يجعل فوائده الصحية كبيرة، البوتاسيوم يساعد بشكل إيجابي في خفض ضغط الدم ،و يساعد فى استرخاء الأوعية الدموية و زيادة تدفق الدم، الفجل يقلل من ضغط الدم عن طريق توسيع تدفق الدم.

 


من المعروف منذ فترة طويله ان الفجل يساعد فى خفض نسبة السكر في الدم ، كما أنه يساعد على تنظيم امتصاص السكريات في مجرى الدم، وهذا يعني أن مرضى السكر لا داعي  للقلق عند تناول الفجل.

 


من فوائد الفجل علاج اضطرابات الجلد
من فوائد الفجل انه يحتوي على فيتامين سي والفوسفور والزنك و فيتامينB الموجودة في الفجل جيد للبشرة، الماء في الفجل يساعد أيضا في الحفاظ على مستويات الرطوبة صحية في الجلد ، كذلك يعتبر مطهر جيد، والفجل يساعد أيضا في علاج اضطرابات الجلد مثل جفاف الجلد والطفح الجلدي والشقوق.

مواضيع مميزة :