اطعمة مفيدة للجسم

توجد اسباب كثيرة تؤدى الى حدوث التهابات فى الجسم و توجد ادوية مخصصة للحد من تلك الالتهابات و توجد اطعمة ايضا تعمل كمضادات التهابات لذلك نقدم لكم اليوم قائمة باسماء الاطعمة المضادة للالتهاب فى الجسم و فوائد اخرى تعود على الجسم من تناول هذه الاطعمة :

 


اطعمة تعمل كمضادات للالتهابات



- من  فوائد الكرز للجسم
من فوائد الكرز الحامض و الفواكه الحمراء الصغيرة التى تحتوى على الانتوسيانين و المواد الكيميائية الاخرى تعمل على دعم الدورة الدموية و لها خصائص مضادة للسرطان و مضادات للاتهابات ايضا، عصير الكرز الحامض مفيد جدل للاطفال و الكبار على حد سواء لانه يزيد من قدرة الجسم على محاربة الاكسدة و يعتبر بمثابة مضادات التهابات و واقي من امراض السرطان و السكري.
من فوائد عصير الكرز الحامض انه يمنع تأثير المواد المسرطنة الموجودة فى الهواء ما يقلل من خطر الاصابة بسرطان الرئة و الكبد و سرطان الثدي ، من فوائد تورتة الكرز انها تعمل كمضادات التهابات قوية تخفف من اعراض الربو و امراض الجهاز التنفسي لذلك احرص على تناول الكرز باستمرار.

 


- فوائد زيت الاوريجانو (الزعتر) للجسم
فوائد زيت الزعتر او الاوريجانو كثيرة للجسم حيث يعتبر احد ابرز العلاجات التى تستخدم لعلاج امراض الجهاز التنفسي بسبب خصائصه المضادة للفيروسات و الميكروبات ، من فوائد زيت الزعتر ايضا علاج الالتهابات الطفيلية للانسان و قتل الكائنات الدقيقة الاخرى اى ان زيت الزعتر يحتوى على خصائص مضادة للميكروبات .
من فوائد زيت الزعتر ايضا انه يحتوى على مضادات التهابات  فهو يعمل على تخفيف الالم و احيانا يوضع مثل الكريم الموضعي ليقلل من تهيج و احمرار المنطقة المصابة ، ايضا توجد فوائد كثيرة لزيت الزعتر بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة حيث انه يحتوى على خصائص مضادة للحساسية.

 


- من فوائد الثوم للجسم
فوائد الثوم للجسم كثيرةة منها افهو يحتوى على مضادات اكسدة تمنع و تعالج نزلات البرد و يحتوى على خصائص مضادة للبكتيريا و مضادة للفيروسات ، من فوائد الثوم ايضا الحفاظ على جهاز المناعة ، الثوم ايضا من الاطعمة التى تحتوى على مضادات التهابات لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الكبريت.

 


- من فوائد الكركم للجسم
فوائد الكركم للجسم كثيرة اهمها احتوائه على مضادات التهابات قوية لذلك يستخدم قى كل من الايورفيدا و الادوية الصينية بكثرة ، من فوائد الكركم ايضا مكافحة الشيخيوخة و يخفف من تصلب و التهاب المفاصل و احيانا يستخدم الكركم لعلاج انواع معينة من السرطان.

 


-من فوائد البصل للجسم
بالرغم من مذاق البصل اللازع و رائحته المنفرة الا انه يحتوى على فوائد كثيرة للجسم اهمها انه يعمل كمضادات للالتهابات و الميكروبات ، فاذا كنت تعانى من التهاب حاد بسبب الربو و التهاب المفاصل فيجب ان تتناول البصل ، من فوائد البصل انه علاج للحساسية و تورم المفاصل المزمن ، البصل يحتوى على عنصر الكبريت و الفلافونيدات ما يجعله من الاطعمة المضادة للاكسدة ، كما ذكرنا فوائد البصل كثيرة ولا تحصي فاذا كنت تريد ان تقي جسمك من امراض السرطان و القلب و الشرايين فعليك باخذ قرار من الان بوضع بادراج البصل فى نظامك الغذائي اليومي.

 


فوائد الملفوف (الكرنب ) الاحمر للجسم
فوائد الملفوف الاحمر للجسم غاية فى الاهمية فهو يحتوى على المواد الكيميائية النباتية و الانتوسيانين التى تعمل كمضادات التهابات و مضادات اكسدة ، من فوائد الملوف الاحمر ايضا خفض الكوليسترول و يقي من سرطان القولون و البروستاتا ، يمكنك الاستفادة من فوائد الملفوف الاحمر الكثيرة عن طريق طبخه بالبخار بدلا من استخدام الميكرووف او الغليان لان البخار يحافظ على نكهته و فوائده.



مواضيع مميزة :