اتباع نظام غذائي صحي او عمل رجيم متوازن هو جزء مهم من اجل الحفاظ على صحة جيدة ويمكن أن يساعدك ذلك فى الشعور بشكل أفضل ، عمل رجيم صحى يعنى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بنسب صحيحة، و استهلاك كمية مناسبة من الطعام والشراب لتحقيق التوازن والمحافظة على وزن صحي للجسم ، و فى الاسطر القليلة القادمة سوف نتحدث عن نصائح هامة لعمل رجيم صحى و متوازن . المجموعات الغذائية لعمل رجيم جيداذا اردت عمل رجيم او اتباع نظام غذائى صحي متوازن من اجل المحافظة على صحة جسمك يجب ان يحتوى هذا النظام الصحى على ما يلى :- الوجبات يجب ان تحتوى على  قاعدة من الأطعمة النشوية مثل البطاطا والخبز والأرز أو المعكرونة.- ...