عدد كبير من الناس يعانون من الدهون الزائدة فى الارداف ، لذلك نجد عدد معظمهم من النساء يبحثون عن طرق تخسيس الارداف عبر الانترنت ، توجد طرق كثيرة تساعد فى تخسيس الارداف اهمها اتباع نظام غذائي صحى و ممارسة التمارين الرياضية.
في عام 2011 اجريت دراسة على أكثر من 300 امرأة، أظهرت ان 97 في المئة من أفراد العينة بأنهم لا يحبون بعض الاجزاء من جسمهم ،و كان الفخذين احد أكثر المناطق المكروهه فى اجسادهم ، فقدان الوزن يمكن أن يساعدك على تقليل حجم الجسم كليا و ليس تخسيس الارداف فقط .
عند اعتماد خطة الأكل أكثر صحة مع أجزاء متواضعة والانخراط في المزيد من التمرين، سوف تفقد الوزن ...