يمكنك جعل عملية التمثيل الغذائي (حرق الدهون)  ورفع كفاءة الايض الخاص بك أفضل؟ تعزيز الأيض هو الهدف المقدس من مراقبي الوزن في كل مكان، ولكن مدى سرعة جسمك بحرق السعرات الحرارية يعتمد على عدة أشياء. بعض الناس يرثون عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بسرعة. الرجال يميلون إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية اكثر من النساء، حتى أثناء الراحة. وبالنسبة لمعظم الناس، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بعد سن 40. على الرغم من أنك لا تستطيع السيطرة على عمرك، والجنس، أو علم الوراثة، وهناك طرق أخرى لتحسين عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. هنا 10 منها.   زيادة الأيض وحرق الدهون بـ بناء ...