علاج الزكام - هولو - كل مفيد

علاج الزكام

مازال الطب الحديث يقدم علاجات لبعض الامراض القدمة مثل علاج الزكام او الانفلونزا ، في حين أن بعض الأدوية يمكن أن تمنع وتقصير مدة الانفلونزا ،وبعض الأدوية لا تقدم سوى راحة مؤقتة من الأعراض ، توفر العديد من العلاجات الطبيعية راحة مؤقتة أيضا،ز عدد قليل من هذه الادوية او العلاجات ما يستطيع علاج الزكام ، نقدم لكم اليوم عدة نصائح فى علاج الزكام :

 

علاج الزكام

علاج الزكام


- علاج الزكام باستخدام الاعشاب
من طرق علاج الزكام استخدام العشب " اشنسا " حيث يعتقد انه يقوى الجهاز المناعة و يساعد فى مكافحة العدوى ، لكن ليس مأكدا اذا كان يساعد هذا العشب حقا فى محاربة الزكام او نزلات البرد ام لا ، و تشير العديد من الادلة انه لا يساعد على منع نزلات البرد و لكن اظهرت بعض الابحاث انه يقلل من اعراض الزكام ، لذلك ينصح الاطباء بتناول هذا العشب عندما تبدا الاعراض فى الظهور و يمكن استشارة الطبيب قل تناولة و هلى يصلح فى علاج الزكام او التخفيف من الاعراض ام لا.

 


- علاج الزكام بفيتامين سي
غير مؤكد حتى الان اذا كان فيتامين سي يعمل على علاج الزكام ببراعة و لكن تشير بعض الدراسات انه قد يقلل من فترة استمرار الاعراض ، و اشارت احد الابحاث الحديثة ان الاشخاص الذين اعرضوا للاجهاد البدني الشديد و الطقس البارد ثم تناولوا فيتامين سي اصبحوا اقل عرضة بنسبة 50 % للاصابة بالزكام ، من اجل علاج الزكام يجب اخذ 2000 ملليغرام من فيتامين سي و لكن احذر هذه الجرعات العالية قد تسبب الاسهال و اضطرابات فى المعدة.

 


- علاج الزكام باستخدام حساء الدجاج
حساء الدجاج قد يساعد فى علاج الزكام حيث انه يخفف من الاعراض فيمكنك استنشاق البخار فسوف يخفف من احتقان انفك ، احساء بعض الملاعق من الحساء يمكن ان تساعد فى تجنب الجفاف و يقول البعض انها تهدء من الالتهابات ، وقد وجد الباحثون حساء الدجاج لديه خصائص مضادة للالتهابات في المختبر، على الرغم من أنه من غير الواضح ما إذا كان ذلك يعنى انها من الممكن ان تساعد بالفعل قى علاج الزكام.

 


- علاج الزكلم بشرب الشاى الساخن
احيانا يستخدم الشاى الساخن فى علاج الزكام فهة يقدم نفس مزايا حساء الدجاج ، فاستنشاق البخار يخفف من الزكام و يبقي الحلق رطب ، الشاى الاسود و الاخضر يحتويان على مواد مضادة للاكسدة تعمل على محاربة نزلات البرد و الزكام.

 


-علاج الزكام باستخدام الثوم
منذ فترة طويلة يستخدم الثوم فى علاج الزكام لقدراته العالية فى مكافحة الجراثيم ،  و اشارت احد الدراسات ان الثوم قد يساعد فى علاج الزكام عندما يؤخذ يوميا ، و مازالت الابحاث قائمة فى هذا الشأن  ، الثوم فى الاصل مغذي جيد  بالاضافة الى انه يمكن ان يعطيك الاحساس بطعم الطعام بالرغم من الزكام اذا قمت بوضعه فى طعامك، فاذا كنت تعانى من الزكام او البرد فعليك بتناول الثوم.

 


- علاج الزكام باستخدام البخار
يمكنك ان تستخدم البخار فى علاج الزكام عن طريق ترطيب الغرفة او الجلوس فى حمام بخار او اخذ دش ساخن ، يمكنك التنفس فى البخار للمساعدة فى علاج الزكام و الانسداد فى الانف ، فاذا كنت تعانى من الزكام فلا تتردد فى اخذ حمام بكار او دش ساخن.

 


- علاج الزكام باستخدام  القطرات المالحة
يمكنك علاج الزكام باستخدام المياه المالحة عن طريق رش قطرات منها فى الانف فسوف تساعد فى الزالة المخاط الزائد ، يمكنك وضع ربع معلقة ملح صغيرة فى 8 اونصات من الماء الدافي و ربع معلقة صغيرة من صودا الخبز و استخدم حقنة فى وضع قطرات صغيرة من الخليط فى الانف و كرر ذلك من مرتين الى ثلاث مرات يوميا.

 


- علاج الزكام باستخدام الشرائط الانفية
طريقة اخرى فى علاج الزكام باستخدام الشرائط الانفية لتخيف الزكام حيث ان هذه الشرائط توضع على الانف لفتح الممرات الانفية فهى تخلق مساحة اكبر لتدفق الهواء ، فاذا كنت تعانى من الزكام فعليك بالشرائط الانفية.

 


- علاج الزكام بارتفاع درجة حرارى الجيم
علاج الزكام الاصلي و الفعال هو ارتفاع درجة حرارة الجسم ، فاذا ارتفعت درجة حرارة جسمك فسوف تقل الجراثيم المسببة لنزلا البرد و المسببة للزكام و لكن احذر من ان تصل لحمي اكثر من 104 فاذا و صلت لذلك و لم تنخفض بالعلاج فعليك الذهاب للطبيب على الفور.

 


- علاج الزكام بالراحة
علاج الزكام قد يكون بالراحة لمدة يومين على الاقل ، فقضائك يومين تحت الاغطية سوف يرفع من درجة حرارة جسمك و سوف يقتل الجراثيم المسببة لنزلات البرد و الزكام و كذلك قد يقوى من قدرة جهاز المناعة فى مواجهة هذه الامراض.

مقالات مميزة