فوائد النعناع للجسم

نظرا لان فوائد النعناع كثيرة فهو يستخدم بكثرة غى المطابخ الغربية و الشرقية و الاسيوية ، البعض يستخدم اوراق النعناع مباشرة فى طعامه و البعض الاخر يستخدم النعناع كمقبلات و احيانا يستخدم كزيت، سوف تحص على فوائد النعناع بغض النظر عن الطريقة التى تستخدمه بها ، و اليكم بعض فوائد النعناع الصحية:

 


فوائد النعناع الصحية

فوائد النعناع للجسم

- من فوائد النعناع للجلد
من فوائد النعناع ان لديه خصائص تساعد فى تهدئة البشرة المتهيجة و الخشنة،من فوائد النعناع ايضا انه يعمل على تهدئة لدغات البعوض و النحل، لان اوراق النعناع تحتوى على نسبة عالية من فيتامين (أ) و يعمل على تحسين و تقوية انسجة الجسم ، معروف ايضا ان من فوائد النعناع تهدئة البشرة المعرضة لحب الشباب، و هذا هو سبب احتواء معظم مستحضرات التجميل على النعناع، من فوائد زيت النعناع انه يحتوى على حمض الساليسيلسك الذى يساعد الجلد فى التخلص من الخلايا الميتة و يمنع انسداد المسام ، فاذا كنت تريد صحة جلدك و بشرتك فعليك باستخدام النعناع او زيت النعناع.

 


- من فوائد النعناع التقليل من تهيج الامعاء
من اهم فوائد النعناع انه يستخدم للتقليل من تهيج الامعاء او من القولون العصبي ، فاذا كنت تعانى من الغثيان بسبب اضطراب فى المعدة او اذا كان لديك معدة منتفخة حتى اذا لم تكن قد اكلت اى شئ فيجب تناول بعض اوراق النعناع للمساعدة فى الهضم،من فوائد النعناع ايضا انه يحتوى على بعض المركبات التى تساعد على منع تكون الغازات فى المعدة.

 


- من فوائد النعناع منع السرطان
من اعظم فوائد النعناع انه يحمى من السرطان حيث اثبتت الابحاث الحديثة ان اوراق النعناع فعالة فى الوقاية من سرطان القولون ، من فوائد النعناع ايضا انه يحتوى على فيتامين A و C و بيتا كاروتين حيث يعمل فيتامين C كمضاد للاكسدة تعمل على منع نمو الجذور الحرة فى الجسم و هذا ما يمنع نمو السرطان و الاورام فى الجسم.

 


- من فوائد النعناع تقليل الحساسية
من فوائد النعناع التقليل من الحساسية لاحتوائه على خصائص طبيعية تتحكم فى نمو البكتيريا و الفطريات المختلفة فى الجسم ، من فوائد النعناع الوقاية من التهابات الجيوب الانفية و البرد و امراض الجهاز التنفسي الاخرى، اذا كنت تعانى من السعال فيمكنك استخدام النعناع عند اخذ حمام ساخن فعندما يتم فرك اوراق النعناع على الصدر و الانف فانها يمكن ان تقلل من السعال و صعوبة التنفس الناتجة عن انسداد الانف ، لذلك نجد ان النعناع يدخل فى تركيب كثير من مزيلات الاحتقان المتاحة فى الاسواق.

 


- من فوائد النعناع احتوائه على معادن و فيتامينات
احد اهم فوائد النعناع الصحية هى ان مضع اوراق النعناع او غسلها و استخدامها فى الطهى يوفر لك احتياجاتك الاساسية من الفيتامينات و المعادن ، بصرف النظر عن احتواء النعناع على فيتامين C و A ، فهو يحتوى على مادة " بيتا كاروتين " و على معادن هامة مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم و هذا ما يجعل فوائد النعناع الغذائية عالية.

 


- من فوائد النعناع تحسين المزاج
احد اهم فوائد النعناع هو ان رائحته تعمل منشطة للعقل و شاحنة للطاقة و هذا ما يحسن مزاجك للافضل فاذا كنت تشعر بالقلق او الاكتئاب فعليك استنشاق بعض اوراق النعناع، توجد طريقة اخرر للتخلص من الاكتئاب و الضغط و هى وضع قطرات من زيت النعناع او بعض اوراق النعناع على وسادتك قبل النوم فسوف يستفيد منها جسمك و عقلك اثناء النوم.

 


- من فوائد النعناع علاج للعقم
اشارت بعض الابحاث و الدراسات الحديثة ان من فوائد النعناع انه يستخدم كعلاج للعقم عن النساء و قد يستخدم فى علاج العقم عند الرجال ايضا و لكن مازالت الدراسات قائمة للتأكد من قدرة النعناع على علاج العقم.

 


-من فوائد النعناع تنشيط الذاكرة
من فوائد النعناع انه يساعد فى تنشيط الذاكرة حيث اثبتت احد الدراسات الحديثة ان النعناع يحتوى على مكونات تساعد على يقظة العقل ، و قد اثبتت الدراسة ان الاشخاص الذين يتناولون العلكة التى تحتوى على النعناع معدلات يقظتهم و احتفاظهم بذاكرتهم اكبر من الاشخاص الاخرين الذين لا يتناولون العلكة.

 


- من فوائد النعناع فقدان الوزن
من فوائد النعناع الرائعة انه يساعد فى التخلص من الوزن الزائد بسهولة حيث انه يحتوى على انزيمات تساعد فى عملية الهضم حيث يعمل على امتصاص المواد المغذية من الطعام و امتصاص الدهون و تحويلها الى طاقة للجسم.

 


فوائد النعناع للجسم لا تحصي فهو من اهم الاعشاب ، النعناع يدخل فى كثير من مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة و الجلد ،من فوائد النعناع الحد من الكثير من الامراض لذلك لا تتردد فى استخدام النعناع على اى شكل من اشكاله لتستفيد من فوائده الكثيرة

مقالات مميزة