اضطراب الشخصية الحدية
اضطرابات الشخصية من جميع الأنواع يمكن أن تكون معقد وصعبة الفهم، واضطراب الشخصية الحدية ليس استثناء، حيث انه يتميز بالتحولات السريعة فى المزاج، والعواطف المندفعة، وأنماط السلوك الغير مستقرة، والتحديات مع العلاقات والصورة الذاتية، والمخاوف الشديدة، والتهيج، واللاعقلانية ، عادة ما تكون هناك علاقات تسودها الفوضى، والشعور المشوه للهوية، والغضب الذى لا يمكن السيطرة عليه ، والخوف من الهجر، بينما في بعض الحالات، قد تتطور الاعراض الى إيذاء النفس، وتعاطي المخدرات، و الميول الى الأفكار الانتحارية و المشاعر المعقدة والعلاقات التى يمكن أن تكون مدمرة أو الهوس الذى غالبا ما يتشكل عند الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحاد و الذى يمكن أن يجعل من الصعب التشخيص أو العلاج، ويمكن أن يكون تحديا لإقناع بعض المصابين لطلب المساعدة أو محاولة معالجة المشكلة نفسها.
هناك العديد من الأسباب المحتملة لحدوث مرض اضطراب شخصية بما في ذلك الوراثة، والصدمات النفسية في مرحلة الطفولة، أو التشوهات في المخ، وقد يكون بسبب اضطراب ما بعد الصدمة، هناك اختلافات واضحة في كل مشكلة و كذلك الأعراض والعلاج ، هناك نوعان رئيسيان من اضطراب الشخصية، اضطراب الشخصية الحدودي و الشديد، فضلا عن العديد من الأنواع الفرعية، ولكن كل حالة مختلفة عن الاخرى ، وتشمل العلاجات الشائعة العلاج النفسي، ولكن لا يوجد علاج بالأدوية، ببساطة لان الأدوية تستخدم فى علاج الأعراض مثل الاكتئاب أو القلق، ومع ذلك نظرا للحالة العاطفية الهشة لكثير من الذين يعانون من اضطراب الشخصية يوميا، يمكن لهذه العلاجات جعل الأمور في بعض الأحيان أسوأ ، و يحول الكثير من الاشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الى العلاج الطبيعي و اجراء تغييرات فى نمط الحياة و قد حققت هذه الطرق بعض النتائج الإيجابية ، بينما يجب اولا استشارة الطبيب على الأقل بالنسبة للتشخيص الأولي، و يجب أن لا نستبعد الآثار العلاجية المحتملة لهذه علاجات اضطراب الشخصية الحدية.
علاجات اضطراب الشخصية الحدية
الشاى السعيد فى علاج اضطراب الشخصية
كما معروف انه مضادة للاكتئاب، و معالج للقلق، و قد ادى تناول هذا المشروب فى امريكا الجنوبية الى استقرار الحالة المزاجية في جميع أنحاء أمريكا الجنوبية، وخصوصا الأرجنتين، هذا المشروب يعتبر هو وسيلة منزلية مثالية لعلاج اضطراب الشخصية الحاد ، يتم استخدامه على نطاق واسع في علاج الاضطراب الثنائي القطب، ويعرف باسم "الشاي سعيد"، على ما يبدو انه يساعد فى تحسين الحالة المزاجية لجميع المستخدمين العاديين ، فى بعض الثقافات يتم تناول الشاى السعيد يوميا (أحيانا أكثر من مرة واحدة)كنوع من انواع المشروبات، لأنه يمكن أن يوازن الأعصاب، و يهدئ من الاضطرابات النفسية والعقلية، ويحسين الجودة الشاملة لمستويات الحياة و الإجهاد.
أوميغا 3 الأحماض الدهنية فى علاج اضطراب الشخصية
يبدو كما لو أن أحماض أوميغا 3 الدهنية من العلاجات ذات الصلة بعدة حالات صحية لا تعد ولا تحصى و عدة اضطرابات، وهذا يشمل اضطراب الشخصية ايضا ، وقد أظهرت الأبحاث ان الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي توجد في الأطعمة من سمك السلمون والجوز وبذور الكتان والعنب الأوراق، يمكن ان تساعد فى تنظيم نظام تسليم الرسالة في الدماغ، مما يساعد على تنظيم المزاج والقلق ، كما كان معروفا ان أوميغا 3 تقليل من شدة مرض انفصام الشخصية والاكتئاب، بالإضافة إلى تحقيق التوازن في الجهاز العصبي المركزي ، كل هذه هي الأعراض والمناطق تؤثر على اضطراب الشخصية الحدية، وذلك بإضافة بعض من هذه الأطعمة أوميغا 3 الغنية إلى النظام الغذائي الخاص بك فانها فكرة جيدة جدا.
االعلاج المعرفي السلوكي فى علاج اضطراب الشخصية
احد أكثر العلاجات فعالية هو العلاج المعرفي السلوكي، والعلاجات التفاعلية لاضطراب الشخصية الحاد هو العلاج السلوكي المعرفي، الذي يعمل بمثابة مرآة لتصرفات الشخص والأفكار، ومساعدتهم على فهم لماذا يشعرون بعدة طرق وكيف يمكن أن تتغير، هذا يمكن أن يساعد الذي يعانى من اضطراب الشخصية فى إعادة تقييم محنته العاطفية والنظر في الحالات الموضوعية، ومنع اللاعقلانية العاطفية التي غالبا ما ترافق هذا الاضطراب.
وقد استخدمت اعشاب حشيشة الهر باعتبارها مادة مهدئة لأجيال لا تعد ولا تحصى، ولكن كما أن لديها بعض خصائص ازالة القلق و تعتبر مضادة للاكتئاب خصائص حشيشة الهر يمكن أن تساعد على تهدئة العقل وتخفيف الاضطرابات النفسية والعقلية، والتي توصف عادة للأشخاص الذين يعانون من الرغبة فى إيذاء النفس وأفكار انتحارية ، مرة أخرى كما ذكرنا فى السابق لا يوجد علاج للاضطراب في حد ذاته، ولكن علاج الأعراض الأكثر خطورة هو وسيلة فعالة لتقليل التأثير العام لـ اضطراب الشخصية.
نبتة سانت جون فى علاج اضطراب الشخصية
احد الأعراض الأكثر شيوعا من اضطراب الشخصية هو الاكتئاب، والذى يمكن أن يؤدي إلى إيذاء النفس، والعزلة الاجتماعية، وأفكار انتحارية، وقد استخدمت نبتة سانت جون لمئات السنين للحد من أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج، مما يجعلها علاجا قيما لأولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية.
العناية الذاتية فى علاج اضطراب الشخصية
هذا العلاج واسع المجال ، ولكنه مهم جدا ، وتشمل أساليب الرعاية الذاتية أشياء مثل الحد من الإجهاد، و تناول الطعام بانتظام، وممارسة الرياضة، ويمكن لهذه الأنشطة ان تساعد فى انخفاض هرمونات الإجهاد، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وزيادة الاندورفين الطبيعي، الذى يمكن أن يساعد في تخفيف القلق النفسي و تعديل المزاج.
