اهم الاطعمة التي تمنع سرطان القولون
1-الافوكادو :
الافوكادو يعتبر من الاطعمة التي تمنع حدوث مرض سرطان القولون لانها تحتوي علي الكثير من الالياف و هو امر مهم لان الالياف يمكن معالجتها بسهولة جدا في الامعاء و يمكن ان تقلل من مخاطر الاورام الحميدة في سرطان القولون و بالاضافة الي الافوكادو نوع من انواع الطعام الذي يمنع حدوث مرض سرطان القولون هناك ايضا اطعمة اخري تحتوي علي الياف مثل الشوفان و الحبوب الكاملة .
2-البطاطا الحلوة :
تعتبر البطاطا الحلوة نوع من انواع الاطعمة التي تمنع خطر حدوث مرض سرطان القولون لانها غنية بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن ان تكون خيارا جيدا لتبديد خلايا سرطان القولون و ذلك لان المواد المضادة للاكسدة تمنع الضرر التأكسدي الذي يقوم بتشغيل السرطان و بجانب البطاطا الحلوة هناك اطعمة اخري قد تمنع خطر حدوث سرطان القولون و هي الاطعمة التي تحتوي علي مضادات للاكسدة مثل السبانخ و اللفت و القرنبيط و الجزر .
3-الزنجبيل :
يعتبر الزنجبيل نوع من انواع الاطعمة التي تحمي من حدوث مرض سرطان القولون لانه يحتوي علي مضاد للالتهابات فهو جيد لقتل خلايا سرطان القولون و ليس الزنجبيل فقط الذي يحتوي علي هذة المضادات التي تحارب مرض سرطان القولون فنجده ايضا في الثوم و الكركم و التوابل و البصل الاحمر .
4-الزبادي :
يعتبر الزبادي من الاطعمة المهمة في محاربة حدوث مرض سرطان القولون لانه يحتوي علي البروبيوتيك الذي يحفز الامعاء و يقوم بتوفير كمية من البكتريا الجيدة للحفاظ علي بيئة صحية في القولون و ليس فقط الزبادي الذي يحتوي علي هذه الاشياء التي تمنع حدوث خطر مرض سرطان القولون و لكن نجده ايضا في بعض الاطعمة الاخري مثل المخللات و الشوكولاتة الداكنة و خل التفاح و ذلك للحصول علي نفس التأثير .
هذة بعض الاطعمة الجيدة و المستهلكة للوقاية من خطر حدوث مرض سرطان القولون لذلك عليك دائما تناول هذة الاطعمه للحد من حدوث مرض سرطان القولون و لا مشكله في عمل فحوصات دائمه للاطمئنان علي صحتنا كل فترة و تجنب اكتشاف اي مرض في وقت متأخر فعليك دائما الحفاظ علي صحتك و الاهتمام بكل ما يحافظ عليها .
