ان المعدة والكبد والأمعاء والكلى هم المسئولين عن حرق الدهون بشكل يومي للحفاظ على جسمك خاليا من السموم التي تعوق حرق الدهون ، هناك عدة مشروبات وإجراءات يمكن أن تكون عونا كبيرا في تحسين وظيفة إزالة السموم وهي من أفضل وصفات للتخسيس ,حرق الدهون .
مشروبات لحرق الدهون وإزالة السموم، على وجه الخصوص، هي أفضل طريقة للتخلص من السموم وتطهير الجسم. فهي سهلة لجعل، ولذيذ،! بالإضافة إلى ذلك، أنها افضل وصفات للتخسيس وحرق الدهون .
إزالة السموم وحرق الدهون يسيران جنبا إلى جنب مع بعضهم البعض. عند إزالة السموم، أنت تفقد الوزن الزائد بالتدريج بالإضافة إلى ذلك، فإنه يسهل تحسين امتصاص المواد الغذائية من الطعام الذي تتناوله.
مشروبات لحرق الدهون من شأنها أن تساعد في إزالة السموم وأيضا زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك للمساعدة في حرق الدهون. كما انها تحتوي على كثير من المواد المغذية والفيتامينات والمعادن المفيدة ، مشروبات لحرق الدهون هي اختيارك المناسب لجسمك!
افضل وصفات للتخسيس وحرق الدهون هي مشروبات لحرق الدهون تتضمن السطور التالية الوصفات والمكونات المغذية التي تفيد في إزالة السموم من الجسم وفقدان الوزن بسرعة.
- الأناناس: يتميز بقوة فيتامين C ومضادات الأكسدة، والأناناس هو مزيل للسموم فعال ويعمل كمادة للتحلية الطبيعية لذا هو من افضل وصفات للتخسيس وحرق الدهون .
- التفاح الأخضر:مادة البكتين، ومادة البوليفينول التي تحتوي عليها هذه الفاكهة تجعلها مزيل قوي للسموم وحرق الدهون للجسم.
- السبانخ: تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والألياف، والسبانخ لها تأثير قلوي على الجسم، مما يجعلها ممتازة لعملية حرق السعرات الحرارية. فهي مرتفعة أيضا في الكلوروفيل النباتي، التي تساعد على امتصاص السموم البيئية من الدم.
- الشاي الأخضر: مضاد للأكسدة ممتازة، و الشاي الأخضر هو واحد من أهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون من الجسم . محتواه يبيغالوكاتشين غالاتي (EGCG) هو رائع في إزالة السموم وفقدان الوزن.
- الخيار: مدر للبول الطبيعي ومخزن للمعادن والفيتامينات والخيار ممتز لإزالة السموم من الجسم كما انها يشعر الجسم بالشبع وقليل السعرات الحرارية .
- الليمون: يحتوي نسبة عالية من فيتامين C، الليمون هي عامل فعال مزيل للسموم قوي. وينشيط الكبد ليقوم بعمله في تنظيف الجسم من السموم في الدم والقضاء على البكتيريا من الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، الليمون يحتوي على مادة البوليفينول التي تعمل على إدارة الخلايا الدهنية في الجسم.
- النعناع: مصدر ممتاز لفيتامين C وبيتا كاروتين والنحاس والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنعناع يساعد على الهضم ويخفف من انتفاخ الجهاز التنفسي وعلاوة على ذلك، النعناع يحسن تدفق الصفراء ما هو مطلوب لهضم الدهون في الجسم.
- الزنجبيل: الزنجبيل يحتوي على مركب ينشط عمل الأمعاء، مما يساعد في عملية الهضم وتعزيز القضاء على دهون الجسم. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- ماء جوز الهند: نظرا لخاصيته القلوية، وهو بمثابة وكيل لتطهير كبيرة للجسم. كما أنه يساعد على فقدان الوزن وجيد لترطيب جسمك.
- العسل: هو تحلية طبيعية ومنشطة، والعسل هو أيضا مفيدة في تطهير الجسم من السموم.
والان ماذا لو صنعنا افضل وصفة للتخسيس وحرق الدهون تشمل على كل مكونات وصفات للتخسيس السابقة ومزجنها مع بعضها البعض في مشروب لحرق الدهون وإزالة السموم .
خطوات مشروب لحرق الدهون وإزالة السموم :
1. ضع 1 كوب من السبانخ في الخلاط.
2. إضاف 1 أو 2 قطع الزنجبيل .
3. إضاف 1 كوب من الشاي الأخضر .
4. إضاف 1 كوب من ماء جوز الهند.
5. امزج كل المكونات بعضها مع بعض .
6. إضافة 1 كوب من قطع الأناناس.
7. إضافة 1 التفاح الأخضر المفروم.
8. إضافة ½ قطعة خيار، مقطعة إلى قطع.
9. أمزج جميع المكونات مرة أخري
10. إضافة 2 ملعقة شاي من العسل.
11. اضافة عصير نصف ليمونة (حوالي 1 ملعقة كبيرة).
12. أضف 6-8 أوراق النعناع الطازجة.
13. أمزج جميع المكونات مرة أخري
استمتع بشراب كوب مشروب لحرق الدهون يوميا يمكنك تخزين الباقي في الثلاجة ويشرب منه في غضون بضعة أيام.
نصائح إضافية :
- يمكنك أيضا تضمين الكثيرمن الفواكه والخضروات لتحسين مذاقه فضلا عن الفوائد الصحية.
- يجب أن يكون العصير كثيف ليجعلك تشعر بالشبع .
- أفضل مشروب لحرق الدهون وإزالة السموم لايجب ان يقل عن 70 في المئة من الخضروات و 30 في المئة والفواكه.
- لتحضير الشاي الأخضر لمشروب لحرق الدهون كيس شاي في 1 كوب من الماء الساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم يبرد في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
